突然ですが、みなさまはピンク色って好きですか！？
ボキはピンク色、どぁ～～い好きDOS！！
そこで、ちょっと前に話題になったんですが、
今日は若返りに簡単、ピンクイメージ呼吸法を紹介します。
ギョーカイ的に言うならば、
クーピン吸って、
る～かえカーワー！
（ピンクを吸って、若返る）
やり方は超簡単！
1. まずは、そ～め～！（瞑想）
リラックスした瞑想状態になる。
2. そ～くどをく～は～（毒素を吐く）
体内の毒素を吐き出すイメージで、息を吐く。
3. クーピンをう～す～（ピンクを吸う）
美しいピンク色をイメージして、その空気を吸い込む。
だけです。
これを朝起きた時、夜寝るとき１分ずつ位でOK牧場。
シミ、シワ、たるみなんかのお悩みも一緒に吐き出すイメージにするとよいみたい。
んで、他の色だと別の効果があるようです。
と思ってこれもしらべてみると…
赤→風邪・咳・冷え性に効く
オレンジ→心配、イライラに効果
紫→皮膚病に良い
そうじゃ～～～！
吐ききる呼吸法は幸せホルモンのセロトニンを活性化するのでとっても良いことだと思いまっせ～(^_^)v
赤イメージ呼吸は、冬に良いかもネ(^_-)-☆
１分で効率イイ呼吸は、
8秒かけて吸って、4秒で吐き切る。
ちなみに、この反対、
4秒で吸って、8秒かけて吐き切る。
この呼吸法は集中力が高まりまっせ！！
試験前やプレゼン前など、緊張しがちな勝負の前は呼吸を切り替えようZ！！
呼吸は「吸う」より「吐く」が大事！
腹筋を意識（吐ききった時、お腹と背中がひっつくイメージ）して試してみてちょんまげ。
それでは皆様、ごきげん尿～♪
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