JIRO：ネクしかあってないし・・・。

それにネクターはミツヤではなく不二家。

ちなみにネクターという意味は、果実を搾る製法のことでR！

・・・と話をもとに戻しますが、「アディポネクチン」です。

では今日はアディポネクチンの解説を、ヤンギーせんせいにお任せしましょう。

すげ～～～～久々な登場。

ヤンギーせんせいで～す。

このアディポネクチンですが、元は住友病院院長の松澤大阪大学名誉教授が発見されたもので、身体を健康に保つホルモンなんです。

このホルモン、身体の脂肪がつくりだすのでR！！

そもそも、太っていても病気にならない人、ちょっと太っただけで病気になる人エロエロですが、なぜそんな事になるのかが、研究の始まりだったそうです。

ではそのアディポネクチンの作用ですが、

１．血糖値を下げる

そうそう、闘争本能をさげるのだ～～！

あべっち：それは決闘値、その決闘ではなく、血糖ですよ。

２．脂肪燃焼を高め、余分な脂肪の蓄積を防ぐ

余分な脂肪は、死亡してもらいましょう！

３．血管の拡張と修復

簡単にいうと、血管の欠陥を防ぐのじゃ！

まとめると、高血圧や動脈硬化を予防し、糖尿病や太りすぎを防ぐ活躍ホルモン。

このホルモン、脂肪から分泌されるので、脂肪がなさ過ぎても駄目だし、逆に内臓脂肪が増えすぎてもアディポネクチンの量はへっちゃうそうです。

つまり適度な脂肪量が必要なのでR（*^_^*）

そしてこのアディポネクチンを増やす方法！

結局同じ答えになっちゃうんですが、

適度な運動！

バランスの取れた食事。

その食事でアディポネクチンを増やすものとして、

トマト、りんご、ぶどうや、納豆、海藻るいるいなど。

ルイルイ！

そして夏前といって、むやみに脂肪を落とさない！

なので痩せればいいってもんじゃないですよ～～。

重要な働きと健康維持には不可欠なのじゃ～ヽ(^o^)丿

無理なダイエットは気をつけましょうね～！

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