こんにちワンダホー、ヤンギーJIRO！です。
大型タイフーンが上陸していますが、皆さまのお住まいの地域は大丈夫でしょうか？
そして体調は大丈夫ですか！？
台風が来ると「頭痛、めまい、だるさ、しびれ、ボ～っとなる、眠くなる、アレルギーの悪化」などなど・・・。
身体の調子が悪くなる方って多いと思います。
これは自律神経の「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れるからです。
天気のいい日は、高気圧～。
こんな日は空気中に酸素がたくさんあって、活動的になる「交感神経」が働きやすくなります。
身体も軽くて、なんだか元気～ヽ(^。^)ノ
天気の悪い日は、低気圧～。
こんな日は空気中の酸素が少なくなって、リラックスモードの「副交感神経」が働きやすくなります。
なんだかやる気が起きなくて、だる～い感じがするのはこのせい！！
プラス、気圧が低下すると、身体にかかる圧力も低下して「むくみ」やすくもなります。
今回の超大型タイフーンなんかになると、低気圧っぷりも半端ないし～(ー_ー)!!
プラスプラス、気圧が低下すると、同時にアレルギーや炎症を起こす「ヒスタミン」という物質が体内に増えるんです。
詳しくは、こちらをご覧下さい。
↓↓↓↓
http://ameblo.mom/youngy/day-20140528.html
ここんとこ体調がいまいちって方は、この台風が去るまでの対策を！！
軽い運動や、ストレッチやヨガなどもいいのですが、しんどい時は出来ないですよね！？
なので、ぬるめのお風呂にゆっくりつかりましょう。
ゆっくりには、半身浴！
そうそう、半身、浴６連勝のようで！
あ、阪神良く、６連勝みたいっすね～～～。
阪神ファンの方、嬉しいじゃあ～～～りませんか？
そんな興奮状態も、お風呂の中で肺を広げるイメージでゆっくり呼吸して、酸素チャージしましょう！
そして、ゆっくり寝るーーー(-_-)zzz
台風の間だけでも、規則正しい食事と睡眠を心がけたいところですが、どれも家庭や仕事の都合で、むずかしいって方は・・・
つねに呼吸を深く意識してみてください。
だるい身体にあわせて、ゆっくり動いて、ゆっくり呼吸する。
あと、耳をマッサージ。
むずかしく考えずに、引っぱったり、回したり。
イタ気持ちいい位の強さでコネコネ！
ぜひ、おためしを～！！
台風被害があまり出ないことを祈り、１曲♪
たいふ～～と たいちょ～と わたし～～～♪
部屋とワイシャツと私には、ちょっと苦しいなぁ・・・。
失礼しました～～～。
今日もサンキュー、ヨンキュー！
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