こんにちワンダホー、ヤンギーJIRO！です。
５月も後半戦に突入～～！
夏がく～～ればおもいだす～～♪
ならぬ、今日は、
ナッツがく～～れば思い出す～～♪
のナッツについてご紹介します(*^_^*)
ナッツ類は、身体に良い栄養成分が豊富です！！
夏前に、ナッツでパワーアップしておきましょ～～＼(*⌒0⌒)♪
ナッツの脂質の大部分は、身体に良い不飽和（ふほうわ）脂肪酸。
これは、中性脂肪やコレステロールの数値を適正にする作用があります。
心臓病や動脈硬化の予防にもなるんです。
でもナッツは色んな種類があり、どれがいいの～～？・・・って事で、症状別オススメナッツ！
●疲労回復
カシューナッツ（ミネラル豊富）や、ピスタチオ！
カシューナッツ
ピスタチオは、面倒でも殻付きがいいよ～。
ピスタチオ
●便秘等の腸内環境
アーモンドや、ピスタチオ
アーモンド
●お肌ツヤツヤ
アーモンド、ピスタチオ、マカダミアナッツ
マカダミアナッツ
●睡眠
クルミ
クルミ
●ボケ防止
ピーナッツ！
ピーナッツ
こう見ると、どれか１つのナッツを食べるより、色んな種類が初めから入ってるタイプがイイかもネ！
ミックスナッツ
私は、ボケ防止のピーナッツが必要だ～～。
これマジな話です。
昨日DVDをレンタルしたのですが、V（タイトル名：詳しくは昨日のブログを見てね）の４、５を返却し、またVの４、５を借りてしまった・・・。
家に帰って見ようと思って、あら？って事になっちゃった・・・(^^;)
ピーナッツ、食うぞ～～～！
ナッツを食べる注意点ですが、カロリーが高いから食べ過ぎないようにね～～！
１日１０～１５粒位がベストよん！
そして、カラオケに行ったらこのグループの歌を歌おう～～！
ナッツ＆スター
ラ～～～ンナウェ～～♪
では皆様、今週もよろしくお願い致します(^O^)
今日もサンキュー、ヨンキュー！
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