こんにちワンダホー、ヤンギーJIRO！
ファンキーJIROです！
週末はヤンギーJIROからファンキーJIROに変身だYO☆
毎日コゲそうに暑いネ！
あ、ファンキーJIROのヘアは、コゲてチリチリボンバーになったんだYO☆
みんなはお盆は、どう過ごしたかな～？
ファンキーJIROは、久々にお休みをもらってリフレッシュしちゃったYO☆
リフレッシュし過ぎちゃって、なんだか逆に疲れちゃったけどネ・・・
みんなもよくあるよネ！？
こんな時はネ
【みぞおちマッサージ】やってみて！！
みぞおちは自律神経を整えるツボだYO☆
疲れや精神的ストレスをを感じると、みぞおちはカチカチになっちゃうYO～(ー_ー)!!
ここをゆるめてあげちゃOH！！
まず、口から息を吐きながらおなかをへこませYO～。
え？
もじゃもじゃ過ぎてどこを撮ってるかわからないって？
じゃ、ちょっと引いてみるYO！
みぞおちを指4本でやさしく押して下さいYO！ 1、2、3。
↓
ゆっくり指を離しながら、鼻から息を吸いましょう。
これを10回くりかえす！以上だYO☆
いつもながら、簡単だネ！！
座ってても、立っててもやりやすい方でOK！！
朝と夜に1セットずつがベストだYO☆
副交感神経が優位になって、リラックス～リラックス～ぐ～すりｚｚｚだYO☆
あのネ、みぞおちが硬くなるとネ、怖～い事がおこっちゃうYO・・・
寸胴体系・・・
キャー！！
下腹ぽっこり・・・
キャー！！
みぞおちを緩めて、あと少し暑い日を乗り切ろうＺ！！
－－－－お知らせだYO☆－－－－
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