こんにちは、若返りアドバイザーのヤンギーJIROです。

昨日はホワイトデー！

チョコや、クッキーなどをお返ししたわけですが、
ついでに自分にも、たまにはご褒美

ま、自分には板チョコ１つ買ったわけですが、
そこで気づいた点が１つ！

みなさん、表示のトリックに陥っていませんか？

食品表示を知らないと、
ドえらい目にあいますよ！

例えば、お菓子や飲料などに表示してある

“砂糖不使用”って、
「商品に砂糖は使ってません」

って意味じゃありませんのでご注意を！

“砂糖不使用”とは、
「製造工程では砂糖は使用していません」ということで、
原材料に砂糖や果汁をタップリ入っていても、
表示は“砂糖不使用”なんです！

なので、甘い製品には注意が必要です。

似たような表現で
「シュガーフリー」
「シュガーレス」
「ノンシュガー」
「無糖」
などがありますが、
こちらは砂糖等がほとんど（０ではない場合もある）使用されてません。

「無糖」等これらの表示にはちゃんとした基準があって、
食品100gあたり糖類が0.5g未満。
飲料100mlあたり糖類が0.5g未満でなくてはなりません。

写真はブラックチョコレートの表示ですが、
ブラックといっても砂糖たっぷりです。
表示の糖類で、製品に対してどのくらいの量が
入ってるか確認しましょう。

この違いはものすごく大きいので、
ダイエット中の方は気をつけましょう。

また身体を老化させる主犯格、
糖化に気をつけておられる方もご注意ください。

不必要な糖分は、身体を老けさせます！

糖分は、当分のあいだ控えましょう！

今日もおつきあい、感謝します。