妊活中の偏食、過食、食事のアンバランスの足について

先週のお客さまは、大学生の娘さんと一緒に親子でお越しいただきました(*^^*)

O脚改善のテーピング療法をお伝えしたところ、気に入っていただけました。

間接のずれは、改善するのに時間がかかるので、がんばって続けていきましょう♪今後はメニュー化していきます

さぁ今回のテーマ、妊活中の偏食、過食、食事のアンバランスの足について

おや指の外側が皮向けしてますね。

第一間接の歪み、そして角質などがあり硬い場合は、アンバランスのサインです。

気になって、むしりとってしまうのも、どんどんアンバランスになってしまいます。

娘ちゃんの写真ですが、最近いつの間にかむしりとる癖がついていて、同時に、食べても食べてもお腹がすいたと言うようになりました。

最近の子に多いですが、顎が小さいので、よく噛むようにいつも以上にチェック！！

そして、噛む回数が少ない子は、食事の時に水などをほしがります。

流し込む習慣がついちゃってますよね。

おじいちゃんおばあちゃんが、食事には必ずお水を用意してあげなさい、と小さい頃から言ってくれましたが、こんな感じで逆効果に働く場合もあります笑

と言ってますが、

足が着く椅子で食べる、箸置きを活用、食事の時間の取り方(テレビ消す、楽しく談話しながら)など、大切なのはやはり習慣ですね。

これから子育てしていく妊活中の方には、私の失敗談も参考にしてほしいです　涙

食事の習慣について述べましたが、子供だけではなく、大人も一緒です。

早食いにより、満腹中枢の刺激が減る、大食いにもなりますし、内臓脂肪の燃焼にも影響が。

ゆっくり食事の時間をとる=少量ずつよく噛む

ということが、体型にもつながるのは、お分かりいただけますよね(*_*)胃腸の機能にもつながります

毎月必ずサロンケアに来られる方は、ケアの効果はもちろん、意識が高まることで、健康と美を維持してます。

本人の意識がなくても、体にはあらわれてます。

リセット力が抜群です。　すばらしいですね

なにごとも、決めること、行動することが大切です。(*´ー｀*)　

決めたら、悩みすぎず、楽しんでいきましょう♪

さーて、、今日も新しい出会いでワクワクです♥️