こんばんは。
ノーメイクに近いので、顔はお見せするに耐えません（汗）
突然ですが、いちばん寒いこの時期、肩が凝りませんか？
首周りの巻き物のボリュームも大きくなり、肩をすぼめて歩くので、余計にひどくなりますよね。
キレイな姿勢を保ちたい！と思いつつ、鏡に写るまーるい自分の肩、背中にギョっとすることがあります。
自分でよく見えるお腹周りだけでなく、見えない背中にも、エイジングサインは忍び寄ってきている・・・あぁオソロシイ・・・
寒いので、ボリューミーなマフラーぐるぐる巻きで出かけた当日。
いつになく首・肩・背中がガチガチでした・・・
だからこそ、これまででいちばん肩や背中への心地良い効果を感じることができました。
こんな感じです。
Before
右手だけ終わったところ。
普通に腕をあげたら、左手はこれ以上あがらないのです。耳に近づけようとすると痛たた・・・あれれ？？
決してやらせ写真ではありません（汗）
左側もボールを使ってゆるめると・・・
After
やったー！
同じくようにスーッとあがりました。
思わず笑顔です。
肩がゆるんで、ストンと良い位置へ降りるので、勝手に美しい姿勢を保つことができます。そしてそれがむしろ楽・・・
陽子ちゃん先生がおっしゃるには、普段は姿勢を良くしよう、と無理して背中を緊張させているので、かえって肩こりを引き起こしている、のだとか。
美しい姿勢は健康に良いようで、かえってカラダに無理をさせているのですね・・・
カラダを元の状態に戻してから、良い姿勢を取るのが無理がなくていちばん健康的なのですね。
こんなに自然に楽になるのなら、自宅でも少しずつヤムナを取り入れて、美しい姿勢を習慣化させたい。
普段の洋服の着こなしがキレイに見える、バレエで楽に良い姿勢が取れる、そして何より若く、細く見える！・・・の一石三鳥。
このブログも、いつになく良い姿勢を保って書いております（笑）
今年の目標に「姿勢を良く保つこと」が入っているので、ヤムナ＆バレエを日常のしくみとして取り入れて、定着させていきたいです。
美しい姿勢はこれから歳を重ねていくと、放っておいたら手に入らないですよね・・・残念ながら。
背筋がピン！としている品のあるおばあちゃんを目指して、今日できることを少しずつ重ねていきたいです。
姿勢改善、一緒にがんばりませんかー？
陽子ちゃん先生、ご一緒させていただいた皆さま・・・爆笑＆リラックスTimeを、どうもありがとうございました♡