おはようございます。
今朝は日の出を見ることができました。
爽やかな秋の夜明けにニコニコラジオ体操・・・
絵に描いたような健康LIFEでしょ。
昨夜はなんと22時に寝落ちしたから目が覚めたのです。
おかげで、土曜の朝時間が充実。
その訳は・・・
＊夢のおうちサロンづくりをお手伝い ＊
フラワーライフオーガナイザー のカトリーヌです。
ジャン！これこれ。
左上 陽子ちゃん先生がきよりんのお尻を使って説明中
右上 恒例？ストレッチ中のきよりんをデーちゃんがじゃまする図
左下 またまた恒例？右足膝が縦長になる！の図
右下 我が家にもやってきたヤムナボール♡
バレエといい、健康・エクササイズ部門は他力本願の私です。
ひとりだとがんばれないけど、楽しく習いに行っているうちに知らないうちに改善されていく・・・というのが性に合うようです。
今回もアタマはゆるゆる、
身体は軽く、スッキリ・ポカポカ。
(擬音語オンパレード、右脳が強い方にしか届かないかしら)
今回が2度目のレッスンでした。
1度目はコチラの記事にて。
渡辺陽子先生は今日も優しい声で導いてくださいます。
前回と違ったちょっと高度？な方法も取り入れてくださり、1ヶ月忘れていた痛みと再会。
あーこれこれ！
あれ？でも前回ほどではないかも。
そして眠たさは、前回の倍！
リラックス度満点です。
最後に大の字になりましょう～
というところで、6人のオトナの女性が、あられもない姿になって解放されている姿は、陽子ちゃん先生が吹き出しそうになる光景だったそうです。
私、気持ち良さのあまり白目だったと思う・・・
次回は写真撮って見せてください、先生（笑）
起き上がったら、みなさん寝起きみたいなホワンとしたお顔に。
でもほぐれたからでしょうか、瞳が澄んでキラキラしているのです。
白目部分も子供のような白さ。
普段キリっと仕事をされているお顔からは想像できない無垢な子犬のような可愛らしさ（笑）
陽子ちゃん先生いわく、
「それが本来の姿です」とのこと。
オトナが日々背負っているモノたちも、流していってくれたかのようでした。
この心地よさが忘れられず、来月もおじゃまします。
そして、マイボール。
体幹を鍛える簡単な方法も教えていただいたので、自体でも続けるとバレエにも役立つ予感です。
今朝から調子に乗って使ってみたら気持ちがいいこと！
女性の更年期障害の緩和や、生理痛の改善、姿勢の老化防止・・・などにも役立つそうなので、長く続けていきたいです。
陽子ちゃん先生とヤムナの魅力にすっかりはまってしまった、カトリーヌなのでした～