巷に溢れるダイエット情報を知っておこうといろいろとメルマガ登録して読んでます。
ダイエットって、いろいろありすぎてどれがいいのか迷ってしまうのが、ダイエット産業の目的だと思います。
例えば、昔流行った『朝バ◯ナダイエット』は、これを朝食べたら痩せれますって感じでしたよね。
芸能人で森久美子さんだったけかな、だいぶ痩せたんですよね。
でも、たぶん今は体重も戻り違うダイエットしてるんじゃないかなぁ。
『ビリーズ ブート キャンプ』は、今やってる人は何人いるのかな
そして栄養を指導して食事でのダイエットを指導される方、体重が落ちたら次はアンチエイジングに繋げていくから、結局『この運動しましょう！』と言います。
でも『餅は餅屋』です
冒頭の『ダイエット初めは、無酸素運動より有酸素運動が良いですよ～』って
最初は有酸素運動でよくても、いつかは無酸素運動(筋トレ)やらなくちゃいけないって事は『筋トレは必要』って事ですよね。
って事は、運動初心者でもホントは筋トレ(無酸素運動)必要なんじゃないのかな
そしてトレーニングを教えるプロのぼくならこう言います。
『ダイエットは最初が肝心
筋トレしてカラダの中(内臓)も一緒に元気になっていこう
』
』『最初からキツい筋トレはしなくてよいので、できる範囲から徐々に成長していきましょう。
それがダイエットだけでなくアンチエイジングに1番効果的ですから～
』
』何でも最初から無理をするのは良くないと思います。
けど、『これだけで大丈夫』って始めても、なれてきたらあまり効果が出なくなり、違う『これだけで大丈夫』なモノを始めます。
せっかく慣れてきたのに また違うのを始めて１からスタートはもったいない
って事は、継続して出来る事ってのが大事なんだと思います。
継続して運動をしようと思ったら、楽しくなくっちゃ続かない
縄跳び跳んでるだけなのに楽しそ～。（笑）
筋トレしてボクシングは、めっちゃキレイなカラダのラインになりますよ。
数字にこだわったNEWプログラムを作成中です。
乞うご期待～
覚えといてくださいね。
ナイスバディーになりたいなら、筋肉でボディーメイクしていきましょ～
この2人の２ヶ月後が楽しみです。
