何もかも嫌になったとき、どうすればいい？嫌なことだらけの日々を乗り越えるヒント【443倶楽部配】

 

今週のオンラインサロンのライブ配信テーマは

「今までやってることが嫌になったときの対処法」

 

今まで楽しんでいたことや、頑張ってきたことが急に嫌になってしまうこと、誰しも経験があるのではないでしょうか。

 

今回の配信はそんな

「嫌気がさしぎゃうなー」「なんだか疲れたなー」

と感じた時のためにどうする？！

ってお話でした。

 

 

「嫌になっちゃった」

「今までより頑張れない」

「もう我慢できない」

といった気持ちになることは

誰にでも起こりうる自然なことで

決して悪いことではありません。

 

むしろ、これまで一生懸命取り組んできた証なのです。

 

 

いまできること

乗り越えるためのヒントは

一旦、立ち止まって深呼吸。

自分の心に素直になろう！

• 何に嫌気がさしているのか？
• どの部分が辛いのか？
• 何が一番ストレスなのか？
• 本当は何がやりたいのか？

探ってみよう。

 

すぐすぐエネルギーは復活しません。

 

無理にその状況をになんとかしようとするのではなく

受け入れる事。

 

 

疲れた心と

体を休ませる時間を作ろう

• いつもと違う場所に行く
• 普段しないことをしてみる
• 興味のあることをしてみる
• 自分が楽しいと思えることをする
• 家族や友人と過ごす
• 引きこもってみる
• 睡眠をとる

など

 

人によって何が喜びや満足につながるかは大きく異なりますが

成果ばかりを求めるのではなく、自分を甘やかす時間も大事。

 

 

今まで楽しくやっていたことでも、気分転換や休息が必要な時期が来るかもしれません。

 

ごまかさず過ごすのではなく

自分の心の声に耳を傾けて

自分が元気になることを取り入れていきましょう！！

 

 

 

以上、セールスライター

竹内サチコがお届しました。