自分らしさを生かす生き方。

自分らしさを生かす生き方。

 

今の時代、多くの人が、私らしく生きたい、私らしく働きたいという、自分自身が持っているもので、日々過ごして生きたいと願っている人が増えています。

巷の書店でも、私らしくをキーワードにした女性向けの本が数多くありますね。

 

 

ですが、私らしく生きたいと望んでいても何が自分らしさなのかを見つける事は難しかったりします。

中々うまく自分らしさが見つからず、自分探しの旅に出てしまう人も少なからずいます。

色んな集まりやセミナー等に自分らしさを見つけるためにお金を使う人も。

ここでは、いくつかのポイントを上げて、自分で見つけられる方法をご紹介します。

 

 

＜自分の良さを知りましょう＞

自分らしく生きる、ということは、現在自分が持っている才能や能力、資質などを十分の伸ばし、それを仕事やプライベートで生かすことが近道になります。

簡単な方法として得意不得意を知り、得意な物事や分野で自分を進めて行くことです。

 

 

・  友達や同僚に自分の得意を聞いてみる。

中々自分では自分の事を客観視出来ないと思います。自分の得意不得意というのは他人の方が良く知っていたりするものなので、信頼出来る人に、『私が得意だと思うものはなんですか？』と聞いてみてください。

これは30人以上の人に聞いた方が良く、みんなから良く上がってくる項目は、かなり自分の得意分野だと言えるでしょう。

 

・  自分の良いところを聞いてみる。

人は中々自分の良さを認めたがらないと思いますが、誰しも人から好意を持たれるポイントというのがあります。

これを知って生かすことは、人からの好意を集めやすく、心地が良い関係性を作れるようになります。

また30人の人に『私の良いところ、好きなところはどこですか？』と聞いてみてください。

 

筆者のクライアントさんにはこの方法を必ずやってもらっています。

みなさん最初は恥ずかしがって中々聞けないのですが、それでも少しずつ色んな人に聞いてもらうと、『自分の知らない面が知れて良かった』『意外に自分は評価されてた』『自分が嫌いだと思っていた事が、好意を持たれていた』というように、多くの人が驚きを持ってご報告してくれ、前向きになっています。

 

＜人と比べない＞

あの人はコレが出来るけど、私には出来ない。

この人にはコレがあるけど、私にはない。

 

そんな風に、人と比べて自分を至らなさを責めている時って誰でもあると思います。

でも、そんな心理状態の時に、自分らしくいましょうと言われても無理ですよね。

人と比べる時というのは、自分のメンタルが落ち込んでいたり、体が疲れていたりすると、気持ちがネガティブ向かって行く事もあります。

人と比べて自分への自信を失う事は百害あって一利なしです。

 

 

・  自分の為に時間を使う

意外に時間があると人と比べるとか人の事を考えている時間が増えます。

端的にいうと、暇があると、人と比べる余裕が出てくるのです。

なので、人のことを考えている時間があるなら、自分の事に時間をかけましょう。美容でも良いし、教養を研くでも良いと思います。

 

 

・  自分なんてと考え始めたら

人と比べて落ち込んだり、自分なんてと思い始めたら、その気持ちを否定するのではんく、ひとしきり『自分なんてどうせダメなんだわ』と考えてください。

大事なのはひとしきり考えたあとに、必ず『今の私のネガティブな考え方は嘘です』と、ネガティブ考えた思考そのものを否定して終わってください。

こうすると不思議なもので、どんどん落ち込む頻度は少なくなって行きます。

自己否定で思考を終わらず、その自己否定さえ否定すると気持ちは楽になります。

 

クライアントさんの一番の相談が人と比べてします、人が気になる、です。

これの一番の原因って、『暇』なんだと思うのです。

実際に時間がある人が、こういう事を相談に来ます。

人生を充実させて行く事で、人のことは自然と気にならなくなるはずです。

 

 

＜自信を持つ＞

自分の良さを知って、自分に出来る事を知って行くと、自信というのは自ずと出てきます。良く自信がありませんという方がいますが、自信というのは、自分には何が出来て何が得意なのかを知らなければ付くはずがありません。何もしないうちから自信はないのは普通の事です。

ちょっと手軽に出来る自信が付く方法をお伝えします。

 

・  褒められ、貰い物ノートを付ける。

上記で、30人に自分の得意を聞くと書きましたが、聞いたものは後で読み返せるようにノートに必ず書いてください。

そして日々の中で、人に褒められたもの、もらったものも、記録して行きます。

これは必ずプラスの項目だけ書きます。

これを毎日付ける事で、自信は付いてくるはずです。

 

 

・  自信があるなしで、物事を決めない。

自信があるなしが、自分の人生に影響があると思わないことです。自信というのは、自分の心が決めること。あってもなくても、さほど人生に影響はありません。

自信のあるなしを、物事の決定要因にしないことです。

 

 

自分らしく生きるということは、自分のプラスの面に目を向ける事が何よりの第一歩になります。

そしてその良さは自分で決めずに、人からの意見も取り入れる事で幅も広がります。

誰でも良いところは必ずありますので、それを見て行く習慣を付けましょう！

 

 

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