怒っても意味ないから

怒りはコミュニケーションの道具である。

これはアドラー心理学の考え方です。

コミュニケーションの道具として言葉があります。

怒りではなく、言葉を使って相手に伝えるようにしていった方が、自分も周りも幸せです。

怒ってしまったとき、「相手に何を伝えたかったのだろうか？」と考えてみる。

それを「言葉でどう伝えればよかったのか？」を考える。

怒りという道具を使わなくても、言葉を使って相手に伝えられると、自分で反省して学習していく。

怒りという道具を使わなくてもいいんだと、本当に腑に落ちれば、怒りという感情は作り出す必要がなくなります。

「怒っても意味ないから」といって、ほとんど怒らない人の話がありました。

そういう人は、怒っても意味ないと腑に落ちてて、怒りの感情を作り出す必要がないから、怒りが出てこないわけです。

 

逆に言えば、怒る人は、その人にとって「怒る意味があって怒っている」と言えます。

人間の最初に出てきた感情は「恐怖」だと言われています。

恐怖を感じて、身の危険から回避するという、生物として生き残るために、必要な感情だったんです。

感情は必要だから作り出されているんですね。