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知っていますが
コラーゲンたっぷりの食品は
食べられない物が多くて、
鶏は、どの部位も
コラーゲンたっぷりらしいけど
食べられるのはササミだし…
基本、鶏でも肉でも魚でも
皮と身の間に多く含まれているらしいので、食べられません😢
ゼリーは、好きですが
最近のは寒天を使った物が多いですね。
サプリとかは、飲んでいません
サプリは、摂りすぎると
副作用が出たりするらしいですよ。
できるだけ色々な食品を
バランス良く食べるのが
一番いいと思っています。
もう、今さらジタバタしてもね😉
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