愛用しているチアシードやココナッツオイルで毎日ブログを更新するのが、私の楽しみとなっています🌼
今日はヌートリアのオーガニックチアシードを使って、3歳息子のおやつ作りました🌠
ホットケーキミックスで蒸しパンの生地を作って…
ホットケーキミックス200gに対し
おから100g
ココアパウダー50g
チアシード大さじ2
オリーブオイル大さじ2
を入れました✌✨
油はココナッツオイルにしようかと思ったのですが、摂取しすぎると身体によくないので念のために止めておきました。
チョコチップを入れたらもう少し子ども向けになったかな～…なんて(笑)
でも息子、気に入ったのか結構食べてくれてます👶🍴🌼
おからもとても栄養価高いし底カロリーですが、そこにチアシードも含める事で更に高栄養価に💕
普段の食事だけでは補いきれない栄養をおやつで…と思い作りました。
蒸しパンはお菓子作りが苦手な私でも簡単にできていいですね😉
蒸しパンのレパートリー増やせたらいいな💕
ヌートリアチアシードで不足しがちな栄養素を補いながらダイエット！
私がいつも使っているヌートリアのチアシードは100%オーガニックです。
オーガニックにこだわるのには、理由があります。
昨年、北斗晶さんが乳ガンと診断されたニュースがありましたね。
あのニュース以来、乳ガン検診を受診する女性が急増しているそうです。
北斗さんの場合、毎年ちゃんと乳ガン検診を受けて問題がなかったのに、たった半年程度の間に乳ガンになり転移しました。
癌摘出手術だけでなく、転移してしまったが為に抗がん剤治療も今は受けています。
あのニュースを知ってから私は乳ガン検診だけでなく、添加物の入った食品が怖くなってしまいました。
(北斗さんが添加物のせいで乳ガンになったんだ！と言いたいわけではありません。)
といっても、身の回りにある食べ物は必ずといっていいほど添加物の含まれた食品です。
でも、出来る範囲で添加物を避ける事は出来ると思うのです。
出来るだけカップ麺、コンビニ弁当、外食を避ける。
農薬を使った果物や野菜を避ける(なかなか難しいかもしれませんね💧)…。
またオーガニック食品を選ぶというのもあると思うです。
私は2人目妊娠してから特に添加物を出来る範囲で避けるようにしてましたが、体重を維持するためにチアシードを選ぶ時も100%オーガニックという選択肢があったので、ヌートリアのチアシードを使用しています。
特に私の場合、
体重維持の為、
お腹の赤ちゃんに出来るだけ悪影響の無いようにする為、
また赤ちゃんに沢山栄養をおくる為、
毎日摂取したいので、オーガニックがいいと考えています。
私が使っているヌートリアのチアシードは厳しい検査を通った100%オーガニック食品です。
とてもオススメですので、気になった方は下のバナー(チアシードの写真をクリック！)からご覧になってみてください。
ヌートリアチアシードで不足しがちな栄養素を補いながらダイエット！
🔻🔻オーガニックが売りではありませんが、参考までに
