先日、ワークショップに参加しました。

とても楽しい時間でした。

知っているワークでも、
参加した方々や進行する方、
そしてその時の自分の状態によって、
まったく違う体験になるのが興味深いですね。

途中の「イメージしたもの」を

椅子に投げる動きも面白くて、

ちょっと笑いながら、

他の皆さんも楽しそうでした。

体の反応って正直ですね。

ワークが終わると、呼吸が楽に、

体もふっと軽くなったのを感じました。

そして、

私はやっぱり体に力が入りやすいんだ、
ということを改めて感じました。

分かってはいても、

一人だとつい後回しにしてしまう。

だからこそ、こうした場に参加すると、
一緒に体験できることが

ありがたいなと感じます。

無理に変えようとしなくても、
ただ体に意識を向けるだけで、
ちゃんと緩んでいくんですね。

これからも、
体に意識を向ける時間を
大切にしていきたいです。

ありがとうございました

天里結（あめりゆい）さんのブログはこちら↓

体の感覚からの、やっぱりなぁ