例えば筋肉痛とか、身体のハリとか？
或いは食べたものの反応とか？
私はどちらも早いのです。
金曜日に行った体操教室であちらこちら凝り固まった身体を動かしました。
口の中もそうなんです。
なんとなく口の中が腫れぼったい時は食べ過ぎているのです。
今日起きたら口の中が浮腫んでます。
こういう日は少なめの食事か或いは断食。
身体の反応って凄いよね〜♫
細かなことだけど、日々観察することでサインに早く気づきます。
なんだか無性に食べたい時って何かか不足している
本当に不足しているのか？
或いは足りてないと思い込んでいるのか？
不足いるならエネルギーが不足しているのか？
自分を構うことが不足しているのか？
この辺をみます。
足りてないと思い込んでいる時は、なぜ足りてないと思い込んだのか？
なんのためにそうしたのか？
ここをみるのです。
昨日のランチは由比ヶ浜の松原庵さんへ
甘酒美味しかった〜♫
とても不思議なお味でした。
松原庵さんはとなりにカフェも併設されているのです。
雰囲気も好きなところ。和の雰囲気ってええわ〜♫
こちらは北鎌倉の宝庵さんのお庭
緑、自然って私にはものすごく大切なもの
皆さんは自分のホッとするものとか充電になるものってなんでしょう？？
少しだけ意識を向けてみると良いかもよん♫
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