今朝は、起きてすぐに、ヨガをしました。
本当は毎日したいけど、
他にもやりたいことがたくさんある
(やることもたくさんある…)
ので
つい、気が向いたとき、になっちゃうけど、
実は
疲れていたり、
気分が落ち込んでいたりするときほど、
ヨガをやると、スッキリするのも事実。
軽いストレッチと
太陽礼拝を2～3セット、
あとはポーズをいくつか
の短いヨガですが、
特に、体側を伸ばしたり
捻ったりすると
脇腹のあたりに、
いやーな感情が溜まってる！
って気づくことがあります。
首回りや肩周りも
ゆっくり回してほぐしていると
チカラが入って、気持ちもチカラが入っていたなあって。
ゆっくり呼吸をしていると、
サードアイのあたり
(眉間のあたり)
に溜まってた、ネガティブなビジョンとか
余計な思考が、
霧が晴れるようになくなったりとか。
こんな朝日の中でヨガできたら、
新しいインスピレーションに溢れそう
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６/８（日） 10:00～13:00＠渋谷