先日のセッションで、
冷えとむくみについて話が出ました。

女性は悩みがちですが、
諦めたり、慣れたりしないでねー

詳しく教えて下さるブロガーさんたくさんいるので、
私はあまり述べませんが

むくみやすく、冷えやすい方、
中にはこの暑さでグッタリきてしまう方もいるのでは。

いろんな対処がありますが、
実は食で改善するのが一番近道で一番安全です

ショウガを摂るとか、
なるべく根菜類や煮物を食べるとか、
あと、良質の味噌と良質の出汁で作ったお味噌汁！
なるべく毎日食べましょうね

むくみがひどく、冷えている方は
身体の循環を良くする必要があるので、
デトックス効果の高い食材もオススメ

切り干し大根は、身体に溜め込んだ脂肪を溶かし出す助けになります
身体の老廃物は、脂肪に溶け込んで身体に溜まるので
切り干し大根はぜひ積極的に食べてみるといいですよ

特に、ここのところちょっと秋らしさを感じてくると

身体はとっくに「秋冬モード」への切り替わりを目指します。

冷たいもの・夏の食材を減らして、

温かいもの・身体を温める食材を徐々に足してみてくださいね。

それから、なるべくならお風呂に浸かって欲しいのですが
熱がこもって耐えられない方は、
ますば足湯で体質改善を目指します

アロマオイルを垂らしたりして、
ゆったりした気持ちでどうぞー

私も昔は冷えとむくみがあったのですが、
だいぶ改善されたと思います

改善されると、身体だけでなくココロも軽くなるのが不思議。


セッションでは、チャクラやオーラの状態と共に、

身体の状態やココロの状態もリーディングしています
身体からメッセージを受け取ってお伝えすることも良くあります。
デトックス効果の高いレインドロップと合わせて、普段の生活も改善していくと、

相乗効果でスムーズな変容に導かれることと思います

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アロマクリスタルヒーリング　レインドロップ　ホメオパシー　＠東京　学芸大学　

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