昨日は、マタニティ・ヨガを初体験してきました

前々から行きたかったんだけど、なかなか土日に開催しているクラスが少ない・・・

結局、通っている産院で月一回だけ開催している土曜クラスに参加。

もともと、妊娠前はたま～～～にヨガに通っていたし、家でもよくやっていたので、

本を買って家で少しずつはやっていたのですが、

「マタニティ・ヨガ」のペースとか、

集中してやる感覚を呼び戻したかったので、一度は参加してみたかったのです。

乳児健診などもやる、こんな可愛いお部屋でヨガです。

参加したのは、みんな出産予定日が近いママばかり。

二人目は私だけ～。

（ま、普通はそうですよね・・・。一人目の時の方がいろいろやる時間があるものね）

指導してくださるのは、ヨガを学んだ助産師さん。

出産や、それまでの生活にヨガをどう生かしていくか、そういう観点も含めていろいろ教えてくれるのがなかなか貴重です。

部屋を暗くして、ゆっく～～～り自分のカラダと向き合うのって、

やっぱり大切な時間だなぁ

普段力が入ってしまうところ、いつもの姿勢、

鍛えておきたい筋肉・・・などなど

カラダをきちんとみつめると、ココロも整ってくるから不思議。

しばらく、おさらいをしながら、毎日少しずつでもやってみようと思います

カラダの不調解消と、体重コントロールに役立つかしら