ご訪問ありがとうございます。

ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。

 

 

本日、160回目のヨガ寺子屋を

開催させていただきました。

 

 

「ヨガ寺子屋」とは

ドネーション(寄附)制の

ヨガ哲学講座です。

 

 

今回のテーマは

 

「ヨガ哲学概論」

 

ですが、いつも通り

ご質問や近況を伺うところからスタートです。

 

 

今回は

 

「こだわりとヴァイラーギャ(離欲)」

 

のお話からスタート。

 

 

日常生活において、

また自分の仕事において

こだわりを持っていることは

多いと思います。

 

 

しかし、特に仕事の場合、

それが会社や部署の方針と合わなかったり、

上司の指示通りにするためには

個人的なこだわりを諦めないと

いけないことなどもありますよね。

 

 

もちろん人の道から外れることや

職業倫理に反することであれば

上と衝突しても守るべきことはありますが、

そういうのは「こだわり」とは違いますし

大抵の場合はあくまで心の動きに

過ぎないことが多いと思います。

 

 

そのこだわりをどうやって

手放していくか。

 

 

こだわりとは「執着」であり、

それは「こうしたい」という

「欲望」でもあります。

 

 

だからこそ「ヴァイラーギャ(離欲)」が

必要になってきますし、

それは「アビヤーサ(繰り返す修練)」と

セットであり、ある意味

「心の習慣」を組み立てることなんです。

 

 

ヴァイラーギャとアビヤーサの実践こそが

ヨガの根幹と言っても過言ではありません。

 

 

他にも良いことをするよりも

悪いことをしないことが大切というお話から

八支則のヤマ(禁戒)の実践のお話や、

呼吸と睡眠に関連するご質問から

体質や個人差のお話、

エネルギーのお話などなど

いろんなお話をさせていただきました。

 

 

その中で特に力を込めてお伝えしたのが、

悩んでる時はだいたい

 

「暇だから」

 

もしくは

 

「疲れてるから」

 

ということ。

 

 

人間、暇な時も疲れてる時も

ろくなこと考えませんからね。

 

 

なので、私たちの1番の仕事は

 

「元気でいること」

 

です！

 

 

元気がないと修行どころではございません(笑)。

 

 

とにもかくにも

身体も心も元気に保つこと。

 

 

その上で、チャレンジをしていくこと。

 

 

チャレンジなくして進化なしですから、

これからもそれぞれの課題に

チャレンジしていきましょうね。

 

 

今回もあっという間の2時間。

 

 

ご参加くださったTomokoさん、Nさん、Tさん、

ありがとうございました！

 

 

今回の講座もツイキャスに音声を残しております。

 

 

限定講座のアーカイブは一般公開ではありませんが、

普段ヨガ寺子屋に参加されてる方、

Facebookグループのメンバーの方は

ヨガ寺子屋のアカウントから

合言葉を入れてお聞きください。

 

　　

参加者の方には録画した動画を

後日お届けしますのでまた復習にご活用ください(^^)

 

 

講座の後はお楽しみのティータイム♪

 

 

Nさんからの差し入れヾ(≧ω≦)ﾉ

 

 

中身はこちらです( *´艸`)

 

 

今日もおやつが豊富なティータイムですヽ(〃∀〃)ﾉ

季節を感じる美味しいお菓子とお茶をいただきながら

ティータイムもいろいろなお話ができました♪

 

 

身近にいる方々による

人間模様から学べることだったり、

それぞれ持って生まれた性質や

育った環境が違うので

同じ人間であっても違うことだったり、

また自分の特徴をきちんと見ることだったり。

 

 

以前は巻き込まれていた他人の心の動きに

巻き込まれなくなってきたことは

ほんとうに素晴らしい変化です。

 

 

どうしても今できないことに

フォーカスしがちですが、

今まで積み重ねてきたこと、

できるようになったことだって

きちんと評価する必要があります。

 

 

ただ事実をありのままに見ること。

 

 

シンプルだからと言って簡単ではありませんが、

それができたほうが断然心が楽になるので

見る練習をしていきましょうね。

 

今回も講座もティータイムも楽しく充実した時間を

ありがとうございました！

 

 

ティータイムへの差し入れと

お金のドネーションもありがとうございます。

 

 

アーシャー活動のために

大切に使わせていただきます。

 

 

そしてヨガ寺子屋は今回で

10周年を迎えることができました。

 

 

10周年のお祝いにTomokoさんが

こちらを贈ってくださいました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

 

 

開けた瞬間、ふわっといい香りが広がって、

空間と私の心も明るく華やぎました♪

お祝い本当にありがとうございます！

メッセージも添えていただいて嬉しいです(*^人^*)

 

 

11年目に入るヨガ寺子屋。

 

 

これからもヨガ哲学の魅力を

より多くの人に伝えられるように、

日常と結びついたヨガ哲学の知恵を

やさしくお伝えできるように

精進して参りますので

どうぞよろしくお願いいたしますm(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)m

 

 

来月のヨガ寺子屋は
第2土曜日がツイキャスのラジオ配信による公開講座、

第4土曜日がいつもの限定講座の予定です。

 

 

★ドネーション制講座ヨガ寺子屋★

＜3月のヨガ寺子屋＞　

①公開講座：やさしいヨガ哲学(第161回)

＜日時＞

2026年3月14日(土)14:00〜15:00

 

＜形式＞

ツイキャス音声配信

https://twitcasting.tv/yogaterakoya 

※お申し込み不要、出入り自由です。

アカウントがなくてもお聴きいただけますが

アカウントがあればコメントいただけますので

ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。

初心者の方歓迎です♪

お気軽にご視聴・ご参加くださいませ。

 

＜内容＞

「つながりと自立のヨガ哲学」

春は、別れや旅立ち、環境の変化が増える季節。

人との距離や関係性が揺れ動きやすい時期でもあります。

 

人は本来、誰かとつながって生きる存在です。

 

ですがそのつながりが

依存や不安に傾いてしまうこともあります。

 

ヨガ哲学では、他者と関わりながらも

自分の内側に軸を持って立つことを大切にします。

 

離れてもつながっている関係とは何か。

自立と孤立はどう違うのか。

支え合いと依存はどこで分かれるのか。

 

関係性の中で揺れやすい心を見つめながら、

つながりと自立の在り方をやさしく探っていきます。

 

初心者の方歓迎です♪

お気軽にご視聴・ご参加くださいませ。

 

②限定講座：よくわかるヨーガスートラ(第162回)

＜日時＞

2026年3月28日(土)14:00～16:00(+αティータイム)

 

＜形式＞

スタジオ&オンライン(Zoom)開催

※事前のお申し込みが必要です

 

＜内容＞

「ヨーガスートラを読む(対話式)」

ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」を

原典のサンスクリット語から学んでいきます。

ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。

生徒さんからの質問にお答えしながら進めます。

基本からわかりやすくお話ししますので

初心者の方も安心してご参加ください。

 

●お持ち物

筆記用具

(ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。)

　　

●スタジオ定員

５名(オンライン参加に定員はありません)

※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。

※オンライン参加の方には個別でzoomの招待を差し上げます。

　

●会費

自由カンパ制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェアしてください

　　

【ドネーション振込先】

・銀行振込

三菱UFJ銀行

店番：795

普通　0057976

マタノアヤコ

 

・PayPal

https://www.paypal.me/happyharmony

(ドネーションですので「友人に送る」の選択をお願いいたします)　　　

 

●会場

ヨガスタジオハッピーハーモニー
大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(JR2番出口)より徒歩約８分

https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=206789340334383314261.0004a79a0641dab79b53c&ie=UTF8&ll=34.694556,135.517055&spn=0,0&source=embed&dg=feature　

　　

●お申し込み(限定講座のみ)

「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前

・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
公式LINE：https://lin.ee/bpOwD7r

まで、前日までにご予約ください。
Ayakoと知り合いの方は個人LINEでもfacebookでもOKです☆

　　　

 

ヨガ哲学に興味がある方、

ヨガの知恵を日常に活かしたい方、

自分のあり方を変えていきたい方、

初心者の方も大歓迎です。

 

　　

ご参加楽しみにお待ちしております(^^)

　

　

　

Om,shanti.

　

　

　

Ayako