ヨガってどうなの？何にいいの？って聞かれるので。。

ヨガを少しでもやったことがある人は、
自分なりに、ヨガをする目的とか、
なぜヨガをするのか、したいのか
ってことがなんとなくあると思うのですが、

わたしがヨガインストラクターをしていると知った
昔の友人、知人に、

「ねー、ねー、ヨガやってるんでしょ？
ヨガってさー、何にいいの？」

と、割と聞かれるんです。


わたしとしましては、
がっつりヨガにハマる人をサポートするよりは、

裾野を広げたい、
ヨガをしたことがない人に
ヨガの良さを知ってもらいたい！
という想いのもとに
インストラクターをやってますので、
そういう質問はウェルカムなのですが、

これがねー、サクッと答えられないのよね。
あれも、これも言いたくて。
っていうか、言葉じゃ全然足りなくて。

いいからやってみてよ！

というのが本音ですが、

それじゃああんまり乱暴なので、
(いつまで続くかわかりませんがw)
シリーズとして書いていこうかなと、
思いつきました！
思いついてしまいました！（そう言っとく）

「ヨガをして変わったこと」

わたしが日常的にヨガを生活に取り入れ始めたのは、
5年ほど前です。

そもそも最初にヨガと出会ったのが、
長男妊娠中のマタニティスイミングの準備体操としてのヨガでした。
水泳も大好きで、泳ぎ続けることも瞑想だと思ってるんだけどね。

長女妊娠中は精神的にキツかったので、
ヨガヨガ！ヨガをせねばー！という感じで
寝る前のヨガは心穏やかに眠りにつくために必須でした。
わたしにとってヨガは最初から、心を鎮めるためだったのだなぁ。


妊娠中のヨガは、心にもカラダにもとってもよかったです。
たった1時間でも毎日頭を悩ませていることから解放されて、
安全な場所でリラックスできること。
このことがどれだけ自信になったかわかりません。

自分で自分を緩めることができる。
これを頼りに、毎晩寝る前にヨガをしていました。
出産も2度目の健康妊婦ってこともありますが、
かなりいろんなことを覚えています。
（出産直後に衝撃的な事実が発覚して、そこから崩れてます…）

そして、その後はヨガも思い出せないほどのストレスを抱え、
しばらく様々な活動を停滞させておりました。
今思えばもったいないことですねーーー！！！！


というわけで、ヨガは自分でリラックスしたいと思った時に、
リラックスできるようになる練習です。

案外、できない人多いですからね、現代人。
リフレッシュじゃなくて、リラックスですよ！
必要だなと思う方はヨガをやってみてください❤︎



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8:00@Kuu集合
参加費:無料

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13:30〜15:30
参加費:4,000円(オルゴナイト2個とお茶&おやつつき)




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