バレンタインの今日は、
陰と陽のヨガ！
今朝のヨガは、
ヒロ先生の中医学のお話からスタート✴︎
目には見えない経絡を、
カラダの中に感じられましたね♪
ツボのマッサージと、
陽ヨガと陰ヨガで、
みんなのカラダの中を
ぐるぐると気が巡っていますよ♡
自分の体質のタイプを知って
日々の生活の中で気をつけたり、
経絡を巡らせるポーズを使って、
ちょっとした不調は自分でケアしていけます。
どれがなんのポーズだったか、
忘れちゃったら、
また聞いてくださいね～(^-^)/
恒例バレンタインのおやつ、
写真撮らずにパクパク♡(´ڡ｀*)
差し入れも美味しくいただきました！
ありがとう♡
次回は、3月27日、トンポーさん（輪之内町）にて、クリスタルボウルヒーラー・由理佳さんとのコラボ陰ヨガです*\(^o^)/*
想像しただけで寝そうです♡
お楽しみに～