アクティブビューティーMegumiの人生が輝くヨガ＆ラン

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こんにちは！

関わる人全てをアクティブビューティーに導く

アクティブビューティー・プロデューサー　日高めぐみです。

 

開いていただきありがとうございます。

 

 

 

朝のたった１時間で身体が変わる！　です。

 

 

先日、明石公園でランニング教室でした。

 

 

ランニング教室と言っても、ここで行っている内容は

 

本当に基礎の基礎の

 

身体の使い方や、ストレッチ、歩き方、走り方のコツを

 

少しお伝えする程度で

 

基本は、朝の公園の自然の中で

 

ご自分のペースで、ランニングを楽しむ！

 

という目的が大きいのですが

 

 

 

先日は、11月にも参加してくださった方が

 

リピートで参加してくださっていて

 

その方たちの、身体がものすごく変わっていた事が

 

ものすごい衝撃だったんです！！！

 

 

 

 

11月に参加された時は

 

少し前に、足を怪我されて足の筋力が弱り

 

足をひきずるように辛そうに歩かれていた方に

 

普段の歩きで意識する歩き方や、足のケア

 

着地や歩行時の足への意識の向け方などお伝えしていたんです。

 

 

 

そして、１ヶ月後の先日・・・

 

 

 

 

驚くほど力強く歩き、走り・・・

 

１ヶ月前は、池の周りを１周するのがやっとだったのに

 

２周を走りきれるようになっていて

 

足だけでなく、全身のパワーが戻られていたんですよ！

 

 

 

たった１時間だけ

 

少し早起きして寒い中、身体を動かして

 

清々しい気持ちよさを味わって

 

習った事、歩き方や姿勢やセルフケアを

 

日常に少し取り入れて実践しただけ・・・

 

 

 

たったそれだけの事で

 

身体は驚くほど変わります！

 

どんどん若返りパワーアップします。

 

 

 

ほんと、参加してくださった他の方も

 

 

早起きして良かった〜！

こんなに気持ちがいいなんて！

一日が充実しそう！

元気ややる気が出た〜！

 

 

と、晴れやかな笑顔になられてましたよ！

 

 

冬に早起きして外に出かけるなんて

 

ちょっとおっくうになるけれど

 

だからこそ、得られるモノは大きいですよ〜！！！

 

 

 

って事で、2018年もやりますよ！

 

 

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公園ラン♪ラン♪プチRun教室♪ in明石

（5〜８kmラン&ランニング指導付）

 

◯日　程：2018年１月20日（土）

 

◯時　間：9:00〜10:00　（集合は8:50）

 

◯場　所：＜集合＞ 8:50　明石公園内　TTT（飲食店）の前　

　　　　　参加費はこの時に回収します。

　

　　　　　＜開催場所＞　明石公園　9:00〜10:00

 

◯持　物：ランニングシューズ（運動靴）、動きやすい格好、帽子、タオル、水

 

◯参加費：1０００円　

 

◯定　員：１０名　　

 

◯申込み：コチラまで

 

※　雨の場合は中止です。

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正しい走り方をマスターしたら

 

こんな事や！こんな事が！！！

 

嬉しい効果がいっぱいですよ〜！！！

 

 

 

皆さんと一緒に楽しく走りましょう〜！

 

朝から走ると一日が充実！