【ＹＯＧＡＲＯＯＭ ｎａｍａｓｔｅ】のakikoです
こんばんは
随分、寒くなり、風邪が流行ってきているようですが
皆様、大丈夫ですか
本日、お休みの方が５名
ご自身の（お子様の方も）体調不良の方が多くおられました
どうぞ、ご自愛下さいね
お休みの方もおられらましたが、予定通り４クラス終了
参加下さった皆様、ありがとうございました
さて、今日は、午前の部を少し紹介
どちらも、定期的に通って下さっている方がほとんどのクラス
今日は、ポーズのキープを増やし、
股関節周りをしっかりほぐし、寒さで縮こまってる身体の流れを促し、
身体を支える下半身も強化
１クラス目
２クラス目
どちらも、しっかりほぐしていただきました
”めちゃめちゃしんどかったです。
久々にこんなに汗が流れました。
まだ続きますか？まだ右足使いますか？って思いました。
”今日は、ハードだったというお声も飛び交ってましたが、
色んなクラスを味わっていただき、
それぞれ、愉しんでいただけたら嬉しいです
さて、明日もレッスン日
どんなクラスになるかなぁ
明日も素敵な１日になりますように
連絡先 yogaroom.namaste@gmail.com
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