いつもお読み頂きありがとうございます。
ヨガと薬膳の癒しのライフアドバイザー
Rikakoです。
まずはお知らせから。
１月２７日（日）
風水薬膳基礎講座1
お申込みがいよいよ明日まで
となっております！
迷われている方は
お急ぎ下さいね。
詳しくはこちらから
さて。
明後日の1月20日は
二十四節気で「大寒」
大寒は一年で最も寒いと
言われる時期です。
そんな寒い時期に頂きたいのが
海老とニラ！
葱と生姜！
温め食材として優秀な
この食材たちをぜひどうぞ♪
土用の時期なので、脾胃に優しい
卵やお粥を使ったメニューは
いかがでしょう？
・海老とニラと卵の炒めもの
・海老団子入りのお粥
〜葱と生姜をトッピングして〜
海老は足腰の冷えや、食欲不振、
体力の回復にもおすすめの食材。
そして、冬の五臓である「腎」を
補ってくれる食材でもあります。
温め食材をうまく取り入れて
大寒を乗り越えていきましょう♪
大寒を過ぎれば、暦の上では
立春がやってきます♪
