いつもお読み頂きありがとうございます。
ヨガと薬膳のライフアドバイザー
Rikakoです。
今日はひさしぶりのお休みで、初めて
リアルタイムで高校野球が見れました♪
いゃぁ、さすがの準決勝！
どちらも凄く良い試合でしたね。
見てるこちらが緊張するような
場面がたくさん。
大舞台でのプレッシャーや緊張、
連戦の中で、全力でプレーする姿は
ほんとにグッとくるものがありますね！
明日の決勝も楽しみです♪
さて！
もうすぐ二十四節気で8/23は「処暑」。
暑さがとまると言う意味で、日中は
暑いものの朝晩には心地よい風が吹く頃。
ただし日中はまだ暑いので、秋に疲れが
出ないように気をつけたいですね。
暑さの残る処暑には、熱を冷ましながら
うるおいも補給できる
胡瓜、トマト、豆腐、梨
蓮根、ズッキーニを。
疲労回復には、山芋、じゃがいもなどの
いも類、かぼちゃがおすすめ！
乾燥による喉の痛み、鼻血、
髪や皮膚、唇の乾燥には、
白木耳、クコの実、はちみつ、百合根
松の実、ごま、梨、いちじく、銀杏
を取り入れてみて下さいね♪
