いつもお読み頂きありがとうございます。
ヨガと薬膳のライフアドバイザー
Rikakoです。
今日から夏の土用入り。
春、夏、秋、冬すべての季節に土用があり、
各季節の前の18日間が土用にあたります。
いわば土用は季節の変わり目と言ったところ。
年に4回訪れる土用ですが、
一番皆さまに馴染みがあるのが
この秋の土用。
そう！
うなぎの日！
2018年は7月20日、本日です！
皆さまはうなぎ、食べられましたか？
もともとうなぎを食べるように
なったのは、夏に売り上げがおちる
うなぎ屋さんのお悩みから始まったそう。
相談を受けた平賀源内さんが、
夏に食べると元気が出ていいよ！と
看板を立てて宣伝したところ
売り上げが大幅にアップしたとか。
そんな策略もあるうなぎですが、
効能的にみれば夏にぴったり！！
●うなぎ
気や血を補い、血をめぐらせます。
視力回復や体力回復、めまいや疲れにも
おすすめ。
そして、季節の変わり目は体調を崩しやすい
時期なので、ゆっくりと休み
胃腸にやさしい食事をすることもポイント！
土用は胃と脾を整える事が大切です。
①暴飲暴食をしない
②油ものを控え、スープなど温かい
食べ物を食べる
③冷たいものや生食を控える
ぜひ皆さまも胃腸をいたわって
下さいね♪
