あなたにとっての幸せは何ですか？
大切なものや大事にすべきものって
そんなに多くないなと感じます。
人生はとてもシンプルで、
自分の見方や捉え方によって
幸せにも不幸せにもなる。
そこに気づけるかどうかだけ
なんだろうなと思います。
いつもお読み頂きありがとうございます。
ヨガと薬膳のライフアドバイザー
Rikakoです。
今日はひさしぶりのお休み。
夏のような強い日差しで蒸し暑く、
少しぐったりしてしまうようなお天気。
暑さに身体が慣れていない今の時期、
身体をいたわりながら体調をしっかり
整えないとですね！
でも本当に良いお天気で、
それだけで幸せな気分になりました。
そんな今日は朝からヨガに行って、
神社にお参りをして、
美味しいランチを頂いてきました。
この間のランチに続いて、またまたランチと
普段ランチに行く機会がほとんどない
私にとってスペシャルな幸せな月♪
今日は三宮駅から歩いて6分ほどの
「馨林（シンリン）」さんへ。
ランチAセットを注文。メインが選べ、
私は大好きな麻婆豆腐を選択。笑）
・サラダ
・卵入りコーンスープ
・春雨の和え物
・牛肉の八角煮
・麻婆豆腐
・杏仁豆腐
どれもこれも本当に美味しかったです♪
麻婆豆腐がこれまた
私好みの味で最高でした！！
皆さまもぜひ行ってみて下さいね。
薬膳的に見ても、この時期にぴったり！
●緑豆春雨
熱を冷まし、余分な水を排出。
●レタス
熱を冷まし、余分な水を排出。
脾をいたわり、血も補ってくれます。
●とうもろこし
気を補い、脾をいたわります。
消化機能を整え、余分な水を排出。
●八角、ジャスミン
気を巡らせます。
●豆腐
熱を冷まし、身体に必要な
うるおいを補います。
人気のお店で、混んでいますが
店員さんの接客はすごく丁寧であったかい。
どんなに忙しくても、
丁寧に接客をしてくれる
お店や人ってやっぱり素敵だな
と思います。
私も疲れたときに
ほっと帰りたくなるような、
なんだか元気になれるような
そんなあたたかな場所でありたい。
日々いろんな事があるけれど、
やっぱり健康で
美味しくご飯が食べられて
やりたいと思える事があって
一緒にいて心地が良いと
思える人や場所がある。
これだけあれば十分。
なんだか幸せを多く感じる一日でした。
本当に特別ではない何気ない日常にこそ、
たくさんの幸せが詰まっていますね。
さぁ、明日も頑張ろう！笑）
●風水薬膳基礎講座1
気軽にはじめる薬膳とヨガ
