◎最近、疲れているなぁ。。
元気が出ない。。
そんな時に選びたいおにぎりの具が、
鮭！！
鮭は人気の具でもありますが、
元気を補ってくれる頼れる具。
鮭は、気や血を補ってめぐらせ、胃や脾を
温めて働きやすくする効能があります。
なのでお疲れの時には、
ぜひ選んでみて下さいね♪
◎そして、最近雨が多くて
むくみがひどい。。
なんていう方には、
昆布やわかめ、
海苔
昆布やわかめ、海苔は余計な水を
排出してくれるのでむくみに効果的です。
これからの梅雨の時期にも
大活躍してくれそうな具材たちです。
◎そして、何だか食欲がなくて。。
という方には、
梅干し
体に必要な水分を補ってくれたり、
咳を止めてくれたり、食欲増進、
消化促進作用もあります。
朝、時間がなくてお昼ごはんは、
「おにぎりだけ持って行こう！ 」
なんていう時は、鮭のおにぎりを♪
私も朝バタバタしている時は、
黒米入りのご飯に、鮭と昆布を混ぜて
混ぜご飯にしてからおにぎりにし、
海苔を巻いて持っていっています。
黒米は白米に少し混ぜて炊くだけ
なのでとっても簡単！
黒米は、脾を働きやすくし、腎を補い
血をめぐらせてくれ、目にもいいので
おすすめです。
その日の身体に合わせて、おにぎりの
具材も選んでみて下さいね♪
イベント・セッション情報■
☆春夏秋冬、健康美人ヨガ♪春コース
日時・・4/15（日）、4/30（月）
日時・・4/15（日）、4/30（月）
5/20（日）、5/30（水）
6/10（日）、6/28（木）
場所・・地下鉄谷町4丁目徒歩3分
谷町空庭
☆風水薬膳®︎茶セッション
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳細はこちら
日程・・5/8（火）19時
5/14（月）19時半
5/20（日）15時、17時
5/21（月）19時半
5/28（月）19時半
☆風水薬膳基礎講座1
日時・・6/24（日）13時〜18時
場所・・大阪谷町四丁目徒歩5分 TRUK
定員・・4名
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