今日は台風による延期でのびのびになっていた「身体めぐるヨガ&身体喜ぶごはん」でした。ご参加下さった皆さま、本当にありがとうございます。
お待ちかねの身体よろこぶランチ♪
キャンドル灯る、雰囲気のある空間でのヨガ。
明日がちょうど新月なので、月のリズムを取り入れたヨガを。新月は下半身がむくみやすいので、まずは下半身のマッサージからスタート。冬に滞りがちな腎の経絡も合わせて流していきます。
新月は月のエネルギーが肺に入りやすいので、胸を開いて呼吸とエネルギーをたっぷり取り込めるよう、胸を開いて肩をほぐし、デトックスでねじりのアサナも取り入れました。
新月は心も身体もデトックスし、新たな目標を設定してスタートする日にぴったりです。
あとは、水回りを掃除するのも◎。汚れがいつもより取れやすいそうです。
ヨガマットは各自の持ち物。こちらで、色指定をしたかのような色とりどりで綺麗なカラーリングに。
ヨガの後は、薬膳茶となつめチップでほっこり。
〜本日のメニュー〜
ふろふき大根、スパニッシュオムレツ、デイルとチーズの入った春巻き、きんぴらごぼう、きのこのバルサミコ炒め、豚肉と豆腐のゆずあんかけ、揚げと白ネギの豆乳のお味噌汁、雑穀ごはん。
プラス、レンコンとあじの天ぷら。
美味しくって大満足！身体も喜んでいます。
参加者の皆さまから、ヨガでは血のめぐる感覚がわかりました、ほぐれました、胸が開いて呼吸がしやすくなりました、身体があたたまり気持ちよかったですなどと言ってもらえて嬉しいかぎり。
安定の美味しさのランチでは、出てきた瞬間から「おぉ〜っ、凄いっ！」との声が。どれも美味しい〜、スペシャル、こだわりが効いてて美味しい！と大好評でした♪
ありがたいことに「またこのような機会はありますか？」と言って頂き、2回目の開催を決定！
1/28（日）10時半〜13時を予定しております。
「タイトル」刺さった枝
ヨガの最中、移動していたらこのおしゃれな木に行く手をはばまれ、枝が頭にささりました。
終わってから、さちこ先生に「枝、刺さってたね」とのお言葉をもれなく頂きました。
イベント・セッション情報■
☆身体めぐるヨガ&身体喜ぶご飯
日時・・2018/1/28（日）10時半〜13時
日時・・2018/1/28（日）10時半〜13時
場所・・地下鉄京都烏丸線 五条駅 2番出口より西へ徒歩5分 マルニカフェ
料金・・4500円
☆風水薬膳®︎茶セッション
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳細はこちら
☆ヨガ ×風水薬膳®︎茶ミニセッション
日時・・12/23（土）13時半〜15時
場所・・地下鉄御堂筋線本町から徒歩5分
☆風水薬膳®︎茶ミニグループセッション
日時・・12/28（木）13時半〜14時半
場所・・地下鉄淀屋橋駅から徒歩1分
セレンディラボhttps://www.serendylabo.jp/html/access.html
☆Kanariセミナー「初めての東洋医学、冬と土用の養生編」
日時・・2018/1/13（土）17時〜
場所・・オーガニック 有機酒場八千代
御堂筋線 難波駅、大国町駅から徒歩10分
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