自分を客観的に見ることの大切さ

ようやくブログタイトルを変更しました🍀

以前は「経絡ヨガ&風水薬膳茶☆身体と食と心を繋いで健康な毎日を☆本好きyogarika」でした。

客観的に見て、何をしているひとなのか、どんな人なのかが全然わからなかったタイトル。

どんなタイトルならわかりやすく、届けたい方に届くのか、アドバイスを頂きながらこちらのタイトルまでたどり着きました。

講座やイベントもどんな雰囲気なのか、どんな内容なのかがわかりにくかったので、少しずつ改善しているところです。

安心して参加できる、自分の大切な時間とお金を使う内容かどうか判断できる、を基準にお伝えしていければと思います😊

客観的に見ると不安だらけの内容で、今まできて下さった方は、かなりの勇気が必要だっただろうと思い反省。

今回タイトルを考える中で、改めて初心に還ることも出来ました。

もともと私自身が毎月のように扁桃腺が腫れ、熱がでてしまい困り悩んだことがきっかけで、身体の免疫力をあげるためにヨガや薬膳、東洋医学と出会ったこと。

学び経験するなかで、身体と心が繋がっている事を身を持って感じ、自分を知り自分を大切にすることがどんなに大事か気付かされたこと。

私の経験が同じように悩んでいる方にとって、少しでも役に立てば、また身体と心と食を繋ぐそんな人になれればと思い活動を開始したこと。

私がお伝え出来る、ヨガ、薬膳、東洋医学で、気・血・水がめぐる身体を作り、免疫力をアップして健康美人になって頂けたらと思っています。

身体が整えば、望む未来に向けて頑張る力が持て、心にもゆとりと余裕がうまれる。自分が満たされれば、自分や家族、大切な人に笑顔と喜びがもたらされます。

（薬膳、薬膳茶でお伝えしたいこと）

①特別な何かではなく、身体の声を聞きながら日々のお食事に体質にあわせたものや、旬のものを摂り入れてもらいたい。

②薬膳って薬？苦くて美味しくない料理？と思っている方や、自分で勉強してみたものの薬膳は難しくて諦めてしまった方に、日常の食材や旬の食材で充分薬膳になることをお伝えし、ゆるく楽しく続けてもらいたい。

③自分や家族、大切なひとの心と身体が喜ぶような、わかりやすくてすぐ取り入れられ役立つような薬膳レシピや知恵をお伝えしたい。

④自分を知ることで、身体と心が繋がっていることを知り、自分を大切にしてもらいたい。

（経絡ヨガ&薬膳茶でお伝えしたいこと）

①ヨガは柔軟性があってこそ出来る運動と思っている方に、そうではないヨガがあることをお伝えしたい。

②運動としてのヨガや、呼吸がとまるような戦うヨガではなく、めぐりと癒しを目的としたヨガをお伝えしたい。

③経絡ヨガは、経絡を使ってしっかりと気をめぐらせて、身体も心もリフレッシュするヨガ。呼吸を大切にし呼吸に意識を向けることで、自分自身の今ここに意識を向ける時間を提供したい。

④忙しい毎日の中から少し離れ、ヨガでご自身と向き合う時間をもち、シンギングボールの音で癒され、その後は薬膳茶を飲みながらほっこりひと息ついてもらいたい。

⑤ヨガは身体が硬くても大丈夫。ヨガは生き方。マットの上の時間が、マット以外の生活に生きてくることが何よりの目的。今ここを感じ、過去、未来ではなく今ここを感じられるようになってもらいたい。

そんな思いから、人前で話すことが苦手な私が、今こうやって伝える活動をすこしずつしているところです。笑）

まだまだですが、いろんなことに悩みながら、挑戦しながら、改善しながら、伝え方も少しずつ向上していきたいと思います。

■イベント・セッション情報■

☆身体めぐるヨガ&身体めぐるご飯
日時・・10/22（日）10時半〜13時

場所・・地下鉄京都烏丸線五条駅 2番出口より西へ徒歩5分マルニカフェ

料金・・4500円

詳細はこちら

☆風水薬膳®︎茶セッション

こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳細はこちら

☆Kanariセミナー「初めての東洋医学、冬の養生編」

日時・・11/18（土）17時〜

場所・・オーガニック　有機酒場八千代　3階

御堂筋線　難波駅、大国町駅から徒歩10分

詳細はこちら

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各種お申し込み・お問い合わせ

■寺ヨガ情報■

☆心光寺de寺ヨガ☆登録有形文化財にも登録された素敵なお寺です♪
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶　経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら　
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分　
時間・・15時～16時20分　70分クラス+お説法　※10月は10/28（土）開催　
料金・・2000縁　　
詳細は心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/
お申し込みはこちらhttps://reserva.be/shinkouji