【開催報告！9/16 第6回 心光寺de寺ヨガ 終了】

こんばんは。経絡ヨガ&薬膳茶☆身体と食と心を繋いで健康な毎日をサポートするyogarikaです。

第6回目の寺ヨガは台風と重なり、開催がどうなることかと心配していましたが何とか開催。

台風が近づく、雨の中ご参加下さった皆様、本当に有難うございました。

今は夏から秋へと、身体も心も陰に向かっている季節。雨も加わり落ち着いた雰囲気で、自身を内観するにもぴったりなので、最後に瞑想の時間も取り入れながら。
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今回のテーマは秋。秋の経絡は肺と大腸。肺と大腸の経絡の流れを意識したヨガで、胸を開いて、たっぷりと呼吸を肺に届けていきます。
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秋から冬にかけて、足腰もしっかりと鍛えていきたいので、足腰を鍛えるアサナとバランスポーズもプラス。
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ヨガの後は薬膳茶を飲みながら、秋の養生法についてお伝え。秋のリズムだったり、秋の乾燥を潤す食べ物だったりをご紹介していきました。

そして、今回お出しした薬膳茶はこちら。秋の金の行に対応した薬膳茶をご用意。苦味の少ない出雲産の紅茶をベースに、数種類のハーブを配合したフルーツティです
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秋は乾燥の季節。体に潤いと元気を与え老化を防止する効果もある山芋、アンチエイジング効果の高い、草蓮草と女貞子も入ったものをお出ししました。

次回は10/28（土）15時〜

お申し込みはこちらまで💁

皆様のご参加お待ちしております😊

 
 ■風水薬膳茶ミニセッション■
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳しくはこちら→風水薬膳茶ミニセッションとは

 

■ヨガイベント情報■
☆心光寺de寺ヨガ☆登録有形文化財にも登録された素敵なお寺です♪
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶　経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら　
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分　
時間・・15時～16時20分　70分クラス+お説法　※10月は10/28（土）開催　
料金・・2000縁　　
詳細・お申し込みは心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/