経絡ヨガ＆薬膳茶☆身体と食と心を繋いで健康な毎日をサポートするyogarikaです。
扇風機数台がフル稼働する中行われた第4回目の今回は、6名のお客様にお越し頂きました。ご参加下さった皆様、暑い中お越し下さり本当に有難うございました😊
寺ヨガは、ヨガが初めての方からヨガインストラクターの方まで、有難いことに幅広い方にお越し頂いております。
人生初めてのヨガが私である事は、とっても光栄で嬉しい限り。
また、インストラクターの方がご自身のメンテナンスの為にと、選んで下さったことも光栄で嬉しい限りです。
もちろん、ヨガが初めてのお客様の場合、ヨガのイメージがこの1回で良くも悪くもついてしまうので責任重大でもありますし、私よりも遥かに経験豊かなヨガインストラクターがお客様の場合、喜んで頂けるだろうかとどきどきです。
お伝えしたい事や、東洋医学や経絡を通してヨガを未病予防という観点で行うことに変わりはありませんが、緊張しますね、やっぱり笑）
「来て下さった10人が10人にいいと言われなくても、その中にたった1人でも喜んでくれる人がいれば十分。」
自然治癒力講座の先生から言われた言葉は、今も私の中に残っています。
喜んで下さる目の前の方をまず大切に、これからもヨガをお伝えしていきたいと思います。
今回は7/15の開催だったので、五行のお話しのテーマは、せまる夏の土用にちなんで「土」をセレクト。
今年の立秋は8/6。立秋の前の約18日間を夏の土用といい、季節の変わり目をさします。
ちなみに今年の夏の土用は7/19〜8/6 で、うなぎの日でお馴染みの土用の丑の日が今年は7/25と8/6と２回あります。
土用の期間は簡単に言うと、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期なので、ゆっくりと休み体調を整えることが大切ですよの期間です。
仕事から疲れて家に帰り、少し休憩。元気を養ったところで、さぁ夕飯でも作りますか！といったこの休憩時間のようなものが土用の期間といったところでしょうか。
私の周りにもすでに夏バテの方がちらほら。
夏バテは気虚という状態で、肺と脾がお疲れの状態。呼吸と食べ物から元気を作っていきましょう。
そして今回の経絡は、督脈&任脈の経絡をメインにお伝え。
陰と陽すべての経絡が通る場所で、まず一番に整えたい経絡です。
督脈&任脈、「土」胃と脾の経絡や、「火」心と小腸の経絡を巡らせるアサナもたっぷりと行います。
たっぷり動いた後は、薬膳茶でほっこり。五行の「土」に対応したもので苦味の少ない出雲産の紅茶をベースに、数種類のハーブを配合したフルーツティをご用意。
6月〜8月は身体に湿がたまりやすいので、血行を促進する紅花、水の巡りを良くするハトムギ、血行を良くする鶏血藤も配合された薬膳茶で、めぐりを良くしデトックス効果のあるものを選んでみました。
そしてそして今回から、お茶の時間はお庭が見える素敵な別室で行うことに✨
お庭の緑から目で涼を頂きながら、薬膳茶で血を巡らせ、夏の土用の養生法のプリントをお渡しして歓談。
今回は結水荘ヨガでお出ししている、薬膳スイーツもおまけとしてお持ちしました。喜んで頂けて良かったです。
そして、今回寺ヨガに初めて参加下さった方が、風水®︎薬膳茶ミニセッションにもお申し込み下さいました♪
身体と心と食を繋ぐお手伝いが出来、とっても嬉しいです😊
次回は8/26（土）で、夏の不眠や夏バテのお話をしようかなと思っています。
秋に向けて、今からの体調管理がとっても大切。ヨガで身体を整えてみませんか？
快適な秋を迎えれるか、迎えられないかは自分次第。
皆様のご参加お待ちしております🍀
■ヨガイベント情報■
☆心光寺de寺ヨガ☆登録有形文化財にも登録された素敵なお寺です♪
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶 経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分
時間・・15時～16時20分 70分クラス+お説法 ※8月は8/26（土）開催
料金・・2000縁
詳細・お申し込みは心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/
☆結水荘でヨガレッスン☆素敵な昭和の雰囲気漂う古民家風の一軒家です♪
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶（薬膳スイーツ付き）
場所・・兵庫県JR垂水駅から徒歩8分
時間・・15時～16時10分 70分クラス ※8月は8/19（土）開催
料金・・3000縁（初回2000縁）
詳細・・ 結水荘さんでのレッスン詳細はこちら
お申し込みは結水荘さんホームページまで
http://youmeso.ts-network.co.jp/reservation
もしくはyoga.rikarika☆gmail.comまで ☆を＠に変えてお名前、参加日、連絡先を記載の上お申し込み下さい。
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶 経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分
時間・・15時～16時20分 70分クラス+お説法 ※8月は8/26（土）開催
料金・・2000縁
詳細・お申し込みは心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/
☆結水荘でヨガレッスン☆素敵な昭和の雰囲気漂う古民家風の一軒家です♪
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶（薬膳スイーツ付き）
場所・・兵庫県JR垂水駅から徒歩8分
時間・・15時～16時10分 70分クラス ※8月は8/19（土）開催
料金・・3000縁（初回2000縁）
詳細・・ 結水荘さんでのレッスン詳細はこちら
お申し込みは結水荘さんホームページまで
http://youmeso.ts-network.co.jp/reservation
もしくはyoga.rikarika☆gmail.comまで ☆を＠に変えてお名前、参加日、連絡先を記載の上お申し込み下さい。
■風水薬膳茶ミニセッション■
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳しくはこちら→風水薬膳茶ミニセッションとは