心光寺de寺ヨガ 第3回目終了

こんにちは。経絡ヨガ＆薬膳茶☆身体と食と心を繋いで健康な毎日をサポートするyogarikaです。

記事がおかしな事になり、こちらの記事にいいねして下さった方のいいねが、「今日は満月」の記事についてしまっております。申し訳ありません。

今日は第4回目の寺ヨガ。1ヶ月があっという間です。

今さらながらですが、第3回目の寺ヨガについて。今回は最多の11名のお客様にご参加頂きました。ご参加下さった皆様本当にありがとうございます。

いつも良いお天気に恵まれる寺ヨガ🍀

とっても暑くて今回のテーマにもぴったり。

夏の五行は「火」。心、小腸の経絡をしっかり流していきます。

心、小腸は心の経絡。夏の暑さや不眠の解消にも役立ちます。

経絡ヨガは、呼吸と気の巡りに意識を向けていく1時間。

自分の身体の状態に、気づけるようになることが、未病予防への第1歩。

病院にいくほどではないんだけど、何だか不調。。

そんな不調を、五行の相関図から養生法を知り、セルフメンテナンスが出来るようになります。

お持ち帰り用に、養生法をまとめたプリントもお渡ししますので、おうちでお使い下さいね♪

ヨガの後は、火の行に対応した薬膳茶をご用意。苦味の少ない出雲産の紅茶をベースに、数種類のハーブを配合したフルーツティです。

夏はクーラーの効いた部屋と炎天下を行き来する為、血管は収縮と拡張の繰り返しを強いられ、この変動を司っている自律神経が乱れがち。

第4回目のヨガは終わってしまうので、第5回目（8/26）の経絡ヨガ&薬膳茶でお待ちしております♪