この間、ヨガの講座で出された課題
デジタルデトックス
テレビ、携帯、パソコンなどデジタル製品を、いっさい使用しない時間を持つというもの
やってみると、いかに自身が多くの情報を受取り、時間に追われているかに気付きます
興味のある方は1日、いいえ半日でもやって見ると何か感じるものがあるかと思います
私が感じたこと 頭が休まり落ち着く そして楽 だらだらとあっという間に過ぎていく時間とは違い、穏やかに物事を考えられる時間が持てました
テレビを見ながら携帯やパソコン、普段同時に色んな事を行っていますが、脳は知らぬ間にとても疲れています いるいらないに関わらず様々な情報が頭に吸収され、頭の余白がなくなっていく 閃きやアイデアは余白にしか生まれない 体感として感じられます
少し前から、やりたい事ややるべき事で、頭も心もいっぱいいっぱいで、自然とテレビを見なくなっていたのですが、脳を休ませ、じっくり今に集中する時間をもてるよう身体がサインとして出してくれたのだと思います
私達の身体は本当に良く出来ていて、いつもさりげなくサインを送ってくれていたり、私にとって最善の道を自然と選ばせてくれたりする そんなささいなサインに気付き、感謝できる私であれるよう、日々自身の身体と心に向き合いながら丁寧に生活を送りたい 本当にありがとう
明日死んでも後悔しない生き方、選択、感謝
今この時代に、そしてこの日本に、健康に生まれてこれた有難さ、幸せ
今あたりまえにあるもの、感じているものに何ひとつとして、あたりまえのものはなんてない
すべて忘れることなく、感謝をもって生きられますように そして、ふとしたきっかけでこのブログを訪れてくださった方にもこの思いが届き、あたたかな気持ちがうまれますように