今日はとっても学びの多い一日だった
いろいろ書きたいことがあるのですが、
夜ヨガに参加してきた話を書きま～す。
今日は2度目
ママ友に車で迎えに来てもらい、
一緒に西公民館へ
母と同じことしてるな～
私が小学生の頃、母もお隣さんと一緒に夜
ママさんバレーに行っていた。
夕方、そそくさと夕飯を食べて。
その姿に憧れていた訳じゃないけど。
今日もｃｏｃｏさんが暖かく迎えてくれ、
ゆったりとした癒しの時間を味わいました
温泉に入っているような心地でした。
前回はじめてやって気持ちよかったのが、
「自分のふくらはぎの上の骨にそって、
もう一方の足の踵で押す」というほぐし。
これに加えて、今日とても気持ちよかったのが、
「片方の足を伸ばして、その太ももの横を
もう片方の踵でマッサージする」というもの。
腰痛にも聞くらしいので、試してみて下さい
さらに今日はじめて、
サバーアサナで自分の体の感覚を、
頭ではなく体で感じられた
感覚なので、言葉で説明することはできないのだけれど、
最後に「チ～ン」という鐘の音が鳴ったときに、
体にじわ～んと音が波で体に響いた。
背が伸びたような気がするくらい、
体が伸びて気持ちいいです。
ありがとうございま～す
夜ヨガに興味のある方はこちら
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