本を買って１週間
朝晩、家ヨガ続いてる
３日坊主は脱出
朝ヨガで１５ポーズ、
夜ヨガで３５ポーズあるので、
２～３ポーズずつ。
ちゃんとやる前にウォーミングアップしてからね
まあ正直１週間で大きな変化はないんだけど、
この前歩きながらふと
「今、体の調子は絶好調なんだな」
と感じた。
今までは、喉が痛くなったり、
頭痛がしたりして、
はじめて「健康はありがたい」と気づいていたけど。
頭、痛くない。
鼻、つまってない。
喉、痛くない。
肩も、おなかも、背中も、足も、腕も、
痛いところは全然ない。
体の中でや～な感じも全然ない。
それって絶好調じゃん
それに気づけてよかった