ヨガの学びの中での基本の動き『太陽礼拝』。
この一連の動き。
図解すると
こんなイメージです。
右側始まりと
左側始まり、
左右合わせて1セットになります。
これを、人間の煩悩の数108セット行い、瞑想をするのが、年末恒例の『108回太陽礼拝』。
ですが、
私の場合、
この太陽礼拝108回をする際は
片側を1カウントとし、
左右で2カウント、というハーフカウント制。
よって左右1セット🟰2カウント。
54セット🟰108カウント、としています。
ハーフカウント制でも
休みなく丁寧に動くとだいたい１時間弱。
初めてこの世界に飛び込むときは『私に出来るのだろうか？？🤔』と不安だったけれど、やれば出来てしまうもの。
大勢の仲間たちと
1カウントづつ
呼吸を合わせながら
ひたすら動き続ける世界は、圧巻。
最後に生まれる一体感を味わうのも
命の喜びを感じます。
もちろん1人でも。
13年前に3ヶ月、ガン治療で入院していた時も病室でひとりで黙々と。
当時綴ったブログを懐かしく読み返しました。
今年も無事108回を納めることが出来ました🙏🏽.
昨日ワックスがけした自宅の縁側廊下にて。
友人のアーティスト『Aki-Ra Sunrise』 @akira.ikeda.sound が作曲&演奏している、太陽礼拝をイメージした音源とともに。.
彼が2010年にフランスはパリで演奏した時の様子はこちらのYouTubeで公開されています。
そしてスタートしてからノンストップで
呼吸と共に動き続け
無事１時間弱で108回を納めました🙏🏽
動いている間。
最初の10回くらいは、頭の中は雑念だらけ。
『今日のお昼ご飯は何にしよう？』とか(→食いしん坊)
『そういやこの後は歯医者だな』
とか。
その後50回を過ぎると
『何とか半分クリアか〜』。
その後は徐々に
自身と呼吸とが溶け合い
次第に肉体の感覚が無くなり
遠くに聞こえる音楽は遥か彼方へ
自身の呼吸の音だけが内側に響き
周りの世界と溶け合って一体化していく感覚。
まさしく
動く瞑想
でした。
このあと外出した時の気分の
清々しさよ。
身体が動く限り、続けていきたいものです🧘♀️.
あなたの年末恒例行事は何ですか？
misako