ウブド滞在中はチャクラワーク師匠マスミ・ラコステ先生のプライベート・リトリートでゆるベジごはん作りを担当していましたが
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そして大好きなまっすんことマスミ・ラコステ先生のページはこちら！
空き時間には様々な楽しい経験もさせて頂きました。
こう見えてもノミの心臓を持つ私。
バリで初のごはん作りに、緊張感が半端ない状態でした。。。
明日からリトリートが始まるという、かなりのパツパツ状態の中。
ダニーロ・ツヨシさんを中心に導いてもらった『リズミックブリージング』(音と呼吸の調和)のワーク。
まるでお母さんの胎内にいるような気持ちになり、安心しきって涙を流しました。
ワークの後のセッションも最幸♡
アップテンポな曲から
幻想的なメロディー。
そして思わず笑顔が溢れる、メローな曲まで。
音って素敵。
呼吸を意識する、というと難しく思うかもしれませんが
音と合わせることで感じやすくなります。
音と呼吸の素晴らしい調和、体験してみませんか？
こんなに心地良い時間の後は『クラニオセイクラル』というセラピーを受けました。
クラニオセイクラル・セラピー（ Craniosacral therapy、頭蓋仙骨療法）は、オステオパシーの療法のうちの1つです。(ウイキペディアより抜粋)
頭蓋骨を中心に優しく触れていき、全身を調えていきます。
いや〜、極上の時間でした。
あまににも気持ちが良かったので、リトリートが終わった後ももう一度施術して頂きました。
ヨハネ先生、ありがとう♡
年に一度開催される、バリ最大のヨガイベント『Bali spirit festival』、通称『バリ・フェス』にも行ってきました！
世界各地から著名な先生たちが集まり、そして地球に優しい衣食住が提案されます。
私は気持ちをグワッと発散させたかったので、大好きな『エスタティック・ダンス』のクラスに参加！
エスタティック・ダンスとは、ただひたすら音楽に身を任せてカラダを動かすこと。
踊りに決まりはありません。
周りを気にせず、ただひたすら自分が動きたいように動くだけ。
子供の頃ってそうでしたよね？？
嬉しいとスキップしたり、
好きな音楽が流れると自然とカラダを揺すったりして。
あんな感覚です。
１時間半、踊りきった後の爽快感！
いえーーい！！！
大好きな仲間たちとも再会し
日本では会えていないけど、バリで集結っていいなあ〜♡
この日の夜は別の会場へ移動し、
キルタンを歌って、踊る時間。
日本が誇る音楽ユニット『migram(ミグラム)』も参加して、とにかく盛り上がった夜でした！
そして正装してウキウキな皆さん。
そう、バリのお正月Nyepi(ニュピ)を迎えました。
ニュピまではざんざかの雨降りだったのに、ニュピになったら快晴！
バリの神様は粋なことをしてくださる。
こうして満喫のウブド時間を過ごし、さらなる最後の街チャングーへと戻っていくのであります。
続く♡
misako