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思考を解くには？？ 〜リウマチ奮闘記③〜
前回、病気になるには思考が難しいから
＝シンプルではないからなるって言われて、
確かに🤔！！てなった話をさせて頂いたんですけど、、
そこをどうやって解いて行ったかと言うと、
まず友達に紹介して貰って、臨床心理士のももよちゃんのセッションを受けて、自分の心の中を誘導して貰いながら本音に気付いて行くワークを数回して頂きました🥰
幼少期の忘れてる事や、自分の凝り固まった考えでは意外と核の部分に到達出来なかったりするので、やっぱり病気になるには、思考癖だったり、そこにもメリットがあるからなる事もあるので、
そこをももよちゃんと話しながら気付いて行けて
本当に楽になりました✨✨
その時に出て来たのが主人に対する思いで、
『私の事を分かってくれない』て言う怒りと言うか悲しさが強く出て来て、でもそれは、自分が幼少期に両親に対する想いと一緒だったって気付いたんです💦💦
そして、きっとこの『自分を理解してくれない』怒りや悲しさを主人も私に対して思ってるから、お互い敵対視して観てる部分があるんじゃないか？？
て思って、お互いが同じように思ってるなら、
お互いがそこに気付いて理解し合ったら2人とも癒されるなって思ったんです✨✨
そして、主人にこの私の気付きを話すと、主人も『確かに！！』て納得してくれました🥰
これは随分私達のパートナーシップには良い気付きで、お互いの見方が変わったように思います😊
こうして、病気には絶対、何かこんな思考が潜んでるはず！！と思って、とにかく痛みと向き合いながら、自分の感情を自分を慰めるように観て癒して行く毎日でした☺️
それでも痛い時は、もう何なん💢？？て
イライラ怒ってました😂
何せリウマチは痛みで、ペットボトルの蓋も開けれない、ドアを開けるのでさえも痛いので、手を変えながら痛くない手の方で開けたり💦💦
（使えるなら足も使ってました🤣）
洗濯物の靴下を裏返すのでさえも5分以上時間が掛かる毎日でした、、🥲
それでも自分でも不思議なほど、病気に負けたくない気持ちで、しょっちゅう出掛けてました😂
その時の自分の写真の顔を観ると、やっぱりしんどそうだな〜、、しんどかったもんな〜って思います💦💦
そして、何回も、自分を大事にしてなかった事には気付けたし、もうこの体験は充分体験したし、大丈夫だから私は治りますって自分に宣言してました😂
次回は、その時に飲んでいた私の薬も紹介しますね😊💕
読んで頂き、ありがとうございます💕
リウマチ奮闘記②
明けましておめでとうございます⛩✨✨
前回、リウマチの大変さを書きましたが、
何が1番しんどかったと言うと、、
手や足ももちろんの事ですけど、
膝が痛いのがしんどかったです💦💦
膝って、当たり前に曲げたりしてるけど、
その膝が曲げると激痛で、
トイレ行くにも10分ぐらい悩んでから
トイレに行って、立ち上がるにもまた
痛過ぎて10分ぐらい悩んでから立ち上がらないと
激痛で😭
この時は、外でトイレに行きたくなっても
和式トイレなんて
ぜっーたいに痛過ぎて有り得ませんでした😂
昔の人で膝が痛い人はどうしてたんでしょう🤔？？
そして、お風呂も同じように、座るのも立つのも
膝が激痛で恐怖だったので、
座らず洗って、髪の毛洗うのも手が上がらないので
多分洗えてないけど笑笑
何とか届く所だけ洗ってる感じでした😂
そして、どんどん身体が固まって行くので、
寝てる時に、寝返りするのも激痛で、
その都度起きてしまって
寝不足続きで、余計に身体が悪くなる
悪循環になってました😭
ここまで来てしまったら、ライオンあくびも
寝転ぶのが膝が痛いから無理で、
何とか呼吸法と、座りながらライオンあくびを
たまにやってました😅
しんど過ぎて、やる気力になれなかったのが
本音です😂
それでも、悪くなる時は、加速して悪くなって行くんですね、、😭
最後にはもう耳も音が篭って聞こえにくくなって、これが1番不安になりました💦💦
人が話してる声が、聞こえないってこんなに孤独で焦るんだなって事が分かって、耳の聞こえない障害を持った方への理解も深まりました✨✨
こうして、本当にリウマチになって沢山、不自由を体験して、健康への有り難さと、自分を本当に大事にするって事はどういう事かを強制的にレッスンさせられたな〜って今では思っています☺️
そして、この頃、自分では認めたくなかった事実ですが、師匠の駒川先生に会った時に、
『難病とか難しい病気になる人は、思考が難しく考えてるからそうなるんですよ✨✨』
て言われた時に、確かに、、て思いました。
その思考の難しいのをどうやって解いていったかは
また次回お話しますね〜😊💕
読んで頂き、ありがとうございました🥰💕
リウマチ奮闘記
先日の凄い光✨✨
前回のblogで、私がリウマチに罹った事を
書きましたが、それが分かるまで、自分でも信じたくなくて、3軒ぐらいの病院で検査して貰って、
最終的に大きな総合病院で、紛れもなく関節リウマチとシェーグレン症候群です。と診断され、
この健康意識高くやって来てる私がリウマチ
有り得へんっ😠って自分の中で抵抗してました💦💦
そして、最初のうちは、
薬飲みたくないし、
どうしても痛い時に、
痛み止めだけ下さい！！と言って、
最初は痛い時だけ飲むようにしてました。
それが、冬を越えて段々と痛いのが日常的になって来て、、ロキソニンを1日3回飲まないと、
痛みで何も出来ない状態が続き、本当に当たり前にやって来た事全てが、痛過ぎて全然出来ないようになって行きました😭
リウマチの痛みが続くと鬱になりやすいって聞いてましたけど、私は出来ない自分への苛立ちを常に感じていて、何でこんな事も出来ないの😠？？て
ずっとイライラ自分に怒ってました😂
でも、何か病気に負ける自分は嫌で、私は全く大丈夫⭕️って、予定を変更する事なく、手足のきかない、ボロボロの身体で参加してました🤣
痛過ぎて服を着たり、パンスト履いたりするのも
普段の3倍ぐらい時間掛かって用意して、歩く距離を少なくする為に車で出掛けてました💦💦
と言うのも、足がリウマチで痛くて腫れてるので、25.５センチぐらいのスニーカーを買って、そればかり履いてました😂
最後の方は、もう手が痛くてペットボトルの蓋も開けれなかったので、電車に乗ってお水飲もうと思ったら、開けれず💦💦
よく優しそうな人を探して笑笑
『すみません。
リウマチで痛くて開けれないので開けて貰えますか？？』て何人かの人に開けて貰ってました😂
そんな大変な日々が続き、とうとうロキソニンが
1日3回では効かなくなって来て、何故か耳まで籠って人の声が聞こえづらくなって来て、、
その時が1番不安で落ち込みました😭
そして、何よりこんな健康意識高くやって来たつもりなのに、何で？？て自分への苛立ちがMAXになって行ってたんです😭
病気は本当に自分の内面を痛いぐらい突きつけられますよね💦💦
まだまだリウマチの話はありますが、長くなってしまったので、次回また続きを書きますね〜😊💕
IAMのオンラインあくびの日程は毎月更新されてますので、ご興味ある方は連絡下さいね😊💕
読んで頂き、有難うございました🥰