こんにちは〜
いいこっちゃ！
目標達成したら
お盆真っ只中
御先祖様？仏様？に
昨日 手を合わせてきましたよ
仮面心理学インストラクター
よっこです (´▽｀)
お墓参り いったけど
下界に 来てるのよね？
まっ いいっか笑
（昨日、見つけたカマキリ)
ここ1年 環境が変わって
気づいたこと…
体重の変化！
ベスト体重から 気がついたら
8㌔🐘🐘🐘！(⊙⊙)！
やばい！
生きてきた中で 1番 重い…
おもみ です…
今まで 着てた洋服が
きっ…キツイ!!
エネルギー消費も
難くなってきてるお年頃
ならば ダイエット！
沢山ある中で できると言えば…
ワタクシ 食べる事大好き♥
食べ放題なら
男子並に食べてました笑笑
けど 痩せてたのよねっ
フフッ(￣▽￣)♪
（自慢！笑)
なぜ？増加🐘したのか…
うーん…
カロリー過多かもね…
ならば 、お腹いっぱいになる
低カロリー 食品を食べよう！
でも 体内の
ムダに溜めたエネルギーも
どげんかせんといかん！燃やさねば🔥
って事で
朝は思いっきり
ご飯食べるよ～(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
昼は サラダ沢山 定食ご飯少なめ
おかず先に食べて
ご飯少し食べて残す！
（ご飯食べたい！ご飯無い！の
ストレス軽減の為ね)
これはもったいないより
自分大事 優先で
おやつ も食べるよ～笑
（これ少しね)
夜は 食べたかったら
山盛り野菜
お肉食べたかったら
勿論食べるよっ 美味しいじゃん
しかーし
炭水化物は食べない！
食べたかったら
翌朝にご飯たくさんたべる！
自分に無理はさせず
ちょっ負荷かけて笑
を1月半くらいしたかなぁー？
4㌔ 減！
もっ1回言うよ
4㌔減！
やった〜!!
スカートも スルッとね♥
そんな事してるとさ
胃 も小さくなるみたいで
食べ始めると 直ぐお腹いっぱい
になる様になったのね〜
続けないとねっ
後、目標達成まで 4㌔減
がんばるぞっ！
と
ここでプレッシャーを自分に
かける〜笑笑
仮面心理学ベーシッククラス
開催しまーす
【仮面心理学ベーシッククラス】
日時
8/29 火曜日 10:00~17:00頃
9/26 火曜日10:00~17:00頃
ランチ休憩1時間あり
場所:浅草雷門近辺
お申し込みの際詳しくおしらせいたし ます。
【お申し込み・お問い合わせ】
こちらまで
何しようかなぁ〜
