おはようございます😊

愛MAX‼️愛と光の医師、ミラクルハッピーあるがまきちゃんです💖

ハマってます

だって簡単なんだもん

昨日も百均でひも買って

友達のお家へ

DAISOで買ったやつ

本物🤣

100均ので十分

YouTubeはね

これが一番わかりやすい

ジークンドー（始祖がブルースリーの武術）の日本ナンバー2の方と

和太鼓は東京オリンピックの閉会式で

演奏された方

3分半くらいからみてください😊

もちろん全部見ても面白いよ

武術×和太鼓、さらに通じ合う身体トレーニング、驚きの効果とは？和太鼓の達人、佐藤健作先生について↓佐藤健作公式Webサイトhttp://tihayable.jp/Facebookhttps://www.facebook.com/tihayablenote「ちはやぶる和太鼓道」https://note.com/tihayableTEDx ShinshuUniversity「響...youtu.be

YouTubeであるように

お腹に巻いてみてね

わたしはたすき掛けもしてます

巻く前と巻いた後で

前屈したり

体動かして

違いを確かめてね

そして

寝る時やるのがいい

朝スッキリ起きれます

昨日勧めた友達も

スッキリ起きれたーと！

喜ばれました

ひもトレの創始者、小関さんは

オリンピック選手を指導したり

される方

簡単なので

是非やってみてね！