なんでも、不完全。

それでもオッケー＼(^o^)／

冷えとりも、何枚靴下を履こうが、何時間半身浴をしようが、完璧はないと思うし、そもそも完璧な冷えとりってなんでしょう？

完璧主義は肝臓の毒です。

私は肝臓悪い傲慢女だから、完璧主義になりやすいし、完璧にしたい気持ちはよくわかる！

でも、できませんから。

なぜ、冷えとりを強く進めるか。

それは自立を導く道だからです。

自分でやれるからです。

簡単。

そして、最初は誰かに勧めてもらったかもしれないけど、やるかやらないかは、決めるのは自分。

どこが悪くても、誰でも、やることはみんな一緒。

そして、靴下を重ねること、半身浴をすることだけが、冷えとりじゃないし。

他人本位で生きる

正しく生きる

腹7分

衣食住を整える

頭寒足熱

です。

やっぱり頭寒足熱がポイントなんです。

熱中症なんか、真逆の際たるもの。

靴下枚数少なくても、頭寒足熱ができてるならいいと思います。

私はそんなに重ねたくないといいながら、頭寒足熱ができてないなら意味がないかもしれませんよ。

冷えとりをやる意味は何？

人それぞれ違う。

どうしてやるのか？

あの人はこう、でも、私はこう。

なんでもそうだと思う。

頭寒足熱じゃないと、気が巡らないから血も巡らず、体は楽になりません。

グタグタいうより、やってみて、好きな枚数でいればいいんですよ。

私は10～11枚くらいですが、これ以上履いてもあまり温かさが変わらないです。

寝る時は夏は普通は湯たんぽいれないので、これにもう少し靴下とレッグウォーマーを履いて絹とカシミヤの毛布を掛けて、頭はアイスノン。

おかげで寝てる間中半身浴状態です。

やる、やらないは本当に自由です。

完璧なんかありません。

人それぞれ、体調や環境が違うから。

でも、うまくいってないなら増やすと好転しますよ。

それくらい、今の世の中、冷え冷えですから。