体を温めることも、食事も大事です。

靴下は食べられませんから（笑）

冷えとりも、食事も、基本をきちんとおさえましょう。

そして、それを臨機応変に使いこなす力を養いましょう。

それには、直感が有効です、あとは、五感をフルに使うこと。

最初の夏で冷えとり苦戦中の方は、何か続けておきましょう。

半身浴か、足湯か、お家でなんとか靴下を履くか。

ここ数日、数人、半身浴をサボって体調崩してる人がいます。

半身浴は素晴らしいですからね。

クーラー、冷たい飲み物食べ物で、体は冬より冷えてるかもしれません。

常温や温かい飲み物、食べ物で体調整いますよ(^^)

なんでも、バランスが必要と思います。

私は現代の日本人、大人は三食は多すぎでだいたい二食くらいでイイと思います。

日本人はいまその食料の6割を輸入に頼ってます。

少し減らせばそれも減ります。

自分のため、自分が自分がになってないか、常に考えないと、ですね。

食べるって命を頂くことですからね。

基本を知って楽しむ(^^)

基本は私たちが辛く生きるためのものじゃないですから(^^)

基本を知り、うまく応用する(^^)

それも冷えてない心ができることだと思います。





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