武術と医術
人を活かすメソッド

甲野善紀
小池弘人

という本を読んでました。

一見、少食とは関係ない本のようですが、青汁一杯で過ごされてる森さんのエピソードや断食のことも随所に出てきます。

この本から推測されるのは、腸内細菌かいい感じで働くと、どうも少食で済みそうな感じです。

つまり、少食ができないのは、お腹の中が良くない環境にいるからかもしれません。

そうなれば、どこまで届くかわかりませんが、発酵するものなどで整えるのはいいんでしょうね。

ただ、感覚的に出来合いのものを入れるのはあまり良くない気がします。

豆乳ヨーグルトや、糠漬けなどきちんと本来の作り方で作られ、化学薬品、添加物などが入らないものがいいでしょう。

この観点から考えると、日本人の腸にはやはりお肉や乳製品はちょっと負担になるような気がしてます。

冷えとりも年数が進めば少しずつ食が減ってくるはず。

だから、まだまだたくさん食べたくなるのは、お腹の調子がよくない証拠。

よく噛んで食べる。

消化器を整えるのはタンポポコーヒーなどオススメです。

時間がある時にはこんにゃくシップなどで肝臓、腎臓を整えると楽になるはずです。

そして汗をかいて、心臓の毒出しをして消化器に毒がたまらないようにしましょう！

体を動かしましょう＼(^o^)／



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