威張っちゃいけない、舐められちゃいけない
2/1から始めた
朝ごはん🟰しょうが紅茶ダイエット✨✨
テレビでは
【朝ごはんをしょうが紅茶に置き換えるだけで、あとは何を食べてもいい✨】
というニュアンスで紹介されていて👀
３日間ほど試したチャン・カワイさんが
ほんとにお痩せになってました！
で、わたしの現状はというと、、、
ダイエット開始〜18日目の経過
体重増減（開始日比）
➖3kg✨
3週間弱で➖3kg✨
やってみて
テレビでの
ダイエットの
カラクリが
わかりました
結論から言うと
何食べてもいい、っていうのは
ナシ
テレビでは痩せてました✨
これ、、、
最初の1週間くらいは
余分な水分が
抜けるから
何をどんだけ食べても
ぐんぐん
痩せました
痩せたっていうか
体重が減った
テレビでは
チャレンジ期間が３日やったんで
これは水分の排出期やったんちゃうかなー？
けど、そこをすぎると、、、
食べ過ぎたら
普通に体重が戻っていきます
ありゃりゃーーー
なので、
水分の排出期が終わって
体重が減らなくなってきたあたりからは
毎回、、、
計量して💪振り返りして📚翌日の目標を決めて✨
しっかりダイエットの筋道を立てる毎日です
食べないダイエットは無理なんで
大好物のお米を減らす
タンパク質と野菜を意識して食べる
腸活する
この３点を意識してます
とはいえ、
ちょっとくらいのオヤツも食べますけども
⇩これ！チョコ味で美味しいけど
鉄分サプリ枠なんで、オヤツカウントなし！！爆笑
ということで
テレビの言うてたことは
盛り過ぎ判定では
あるんですが
テレビをきっかけに
ダイエット生活を開始できたんで
（しかも、水分の排出とはいえ、
体重がぐっと減ったのはやる気でた‼️）
チャン・カワイさんに
感謝ですー
このダイエット✨
もうしばらく、続けますー！