これはあくまでも

あたしなりの美脚維持法です。

とってもカンタン

毎晩のストレッチ

もぉ10年続けてます。

始めたころは腿のウラを伸ばすだけだったけど

今は伸ばせるとこ全て伸ばしてます。

テレビを見ながらでも出来るから
あたしでも続けられます。　
習慣になったらこっちのもの

よほど具合が悪くなければ毎晩してます。
しないと脚　ボンボンで気持ち悪くて寝れません。

老廃物が流れ出る感じでスッキリしますよ