『アンガーマネージメントなんてク○くらえ』と思ってた私が早く知りたかったこと。
それは、怒りの根本治癒の仕方。
『アンガーマネージメント』で有名なやつって、8秒深呼吸でしょ。
無理無理。3秒目で爆発しちゃうもん。って思ってた。
私の場合、一時期、アロマも使ってたな。
かぁぁぁぁぁぁぁって怒りが上がってきたら、怒鳴り散らす前に「アロマ！アロマ！！」って。
で、匂い嗅いですぅーーーーーっと怒りをおさめる。
⇓これ良く使ってたやつ。
でもさ、これって、怒りは外に放出していないかもしれないけれど、
この怒りの感情は私の中で起こっているわけでしょ？
それだと怒らなかったことにはならないのよ。
だって、腹が立ったのをおさめてるだけだもん。
次に効果があったのは、ミネラルをしっかり摂取すること。
これは根本的な解決に少しだけ繋がった。
気付かない間に怒りに達するバーが、少し上に上がってね。
感情が爆発することが栄養バランスがおかしかった時よりはマシになった。
だーけーどーーーーーー。
イライラがゼロになることはなかったし、
結局、なんでそんな風にイライラするのかの根本を全然わかってなかったから、
息苦しさというか、
べきべきとか、
沢山抱えてて、
結局、一番大切だって思っていたところにひずみが出ちゃったんだよね
私が、タイトルを
＜『怒り／イライラ』は自分からのSOS。＞
にした所以はまた次回以降に～！！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
変化を起こしてここまで来た私がお伝え出来る事があります。
セッション回数2回で、既に色々と変化が出てきているモニターさんがいらっしゃいます💖
始めた時には、
●とにかく気力・活力がない。
●子供にイライラしてしまって自己嫌悪の毎日。
●感情がコントロールできない
●夫にもなんかがっかりしたり、イライラしたり。
と話していましたが、
〇やりたいことが出てきて、ワクワクしていて、
〇子供も嬉しそうにしてくれている
〇何か起こっても自分の感情に寄り添えている
〇そして夫とも良い感じ♪
と変化を感じてくれています♪
すごくないですか？たった3週間での変化です！！
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