私なら

「なんでやねーーーーーん！！」といったように＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　　　(c) GOETHE ｜写真素材 PIXTA

期待する　　→　うまくいくと決め込んでいる

ので、ショックも大きいんでしょうね。

大抵、他者が関わってきます。

ということは、

自分だけではなく、

相手の思いまでをコントロールしようとしているんですね。

ここにようやく、気がつきました！！

ですが、

心理学では、怒りとは二次的感情といわれています。

つまり怒りの前にある感情があるんです。

喜怒哀楽でいくと、楽ですが、

これは、明らかに違いますね＾＾

そうです。

哀しみです。

怒りとは、哀しみのあとにやってくるもの。

ガーンとショックをうけて、

それが怒りへと爆発する！！という感じですね。

（芸術なら爆発させてみたい・・・です）

哀しみのショックを違うところで爆発させているんですね。

怒りの感情は自分だけでなく

まわりの人へ大きく影響します。

ある意味強いパワーだと思います。

本来の気持ちに気づくこと。

とても痛い経験かもしれませんが

その上に進むために必要な通過点だと思います。

怒りの原因を考えてみると、

物事が冷静にみえてきます。

たとえば

「今は、心に余裕がないやん」　　→（原因：いつもと違う私やん＾＾）

「あ！思い通りにいかなかったからなんだ」　→（気づき：それも経験やん）　　

「他の方法を探してみよう」など　　→（発展：では、またやってみっか！）

簡単すぎますか？

でも、そんなもんじゃないかなって思うんです。

ちょっとしたイライラの原因って。

なので、そんな時には

原因（いつもと違う私やん）→気づき（それも経験やん）→発展（また、やってみっか）　

の法則です＾＾

事実をそのまま事実として認めたとき、

感情でなく、今の状態を分析してみることができます。

自分の思いを少しだけ丁寧に見つめるとみえてきます。

人は感情の生き物なので、

なかなか、うまくいかないこと多いです。（私です）

怒りや哀しみとも仲良くお付き合いできるように、

まずは受け止めていきたいです。

イチゴをやさしくそっと包むように＾＾

　　　　　　　　　　　　(c) 写ぁ・アズナブル ｜写真素材 PIXTA

出来事から学ぶことで、また一つ成長するのではないでしょうか？

という私はひと仕事おえて、

ようやく三角目がおさまりました・・・・・（自分あかんやん！）

美人で乙な女性は

多少の事なら、ふんわりほほ笑んでいるかもしれません。

まだまだ道のりは険しいです！

☆今日の美人への道のり☆

イライラしているときはどんな時ですか？

原因から何か気付くことはありませんか？

　　　　　　　　　（乙な人ならどうするでしょう？？）

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（おまけ）私のイライラには三番目の原因があります。それは・・・空腹＾＾